Izimpawu eziyi-10 Awukakulungeli Ukushada

Umlobi: John Stephens
Usuku Lokudalwa: 23 Ujanuwari 2021
Ukuvuselela Usuku: 24 Ujuni 2024
Anonim
Lose Belly Fat But Don’t Do These Common Exercises! (5 Minute 10 Day Challenge)
Ividiyo: Lose Belly Fat But Don’t Do These Common Exercises! (5 Minute 10 Day Challenge)

-Delile

Umbuzo uqhamukile, futhi uphendule ngokuthi yebo. Umemezele ngokujabula ukuzibandakanya kwakho nawo wonke umndeni wakho nabangane. Kepha njengoba uqala ukuhlela umshado wakho, awuwuzwa nje.

Usunemicabango emibili. Ingabe kuyindaba yezinyawo ezibandayo, noma okunye okungaphezulu? Awukulungele ukushada? Uyakwazi ukubheka izimpawu ezibonisa ukuthi awukakulungeli ukuthandana?

Nazi izimpawu eziyishumi zokuthi awukakulungeli ukushada

1. Usazi isithandwa sakho isikhashana nje

Sekuyizinyanga eziyisithupha kuphela, kepha umzuzu nomunye sindawonye bekunenjabulo. Awukwazi ukuyeka ukucabanga ngazo. Awusoze wafuna ukuba kude nohlangothi lwabo. Uma ningekho ndawonye, ​​nithumela imiyalezo njalo. Lokhu kumele kube uthando, akunjalo?

Akunjalo Empeleni.

Ngonyaka wokuqala, usesigabeni sokuthatheka sobuhlobo bakho. Lokhu akusho ukuthi ngeke ushade nomlingani wakho ngelinye ilanga. Kepha udinga isikhathi sokufunda kabanzi ngalo muntu ngaphambi kokuzibophezela kubo.


Ngonyaka wokuqala, konke kubukeka kumnandi. Ezinyangeni ezimbalwa ulayini ungazithola uthi, "ungaqiniseki ngomshado."

Ukwenza isinqumo esibalulekile esiguqula impilo ngenkathi ugqoke izingilazi ezinombala ophuzi wentabatheko kungaba yiphutha.

Uma lokhu kuyisivumelwano sangempela, uthando luyohlala njalo, lukunike isikhathi esithe xaxa sokuhlola kangcono konke mayelana nomlingani wakho — okuhle nokungenjalo — ukuze ukwazi ukuhamba phansi wazi ukuthi ungubani lo muntu.

Kunconyiwe - Inkambo Yangaphambi Komshado

2. Awukhululekile ngokwabelana ngezimfihlo zakho ezijulile, ezimnyama

Umshado ophilayo nothandwayo wakhiwe ngabantu ababili abazana izimfihlo zomunye nomunye futhi basathandana. Uma kukhona okufihlayo okubalulekile, umshado wangaphambili, umlando omubi wesikweletu, inkinga yokusebenzisa kabi izidakamizwa (noma ngabe isixazululiwe) —awukulungele ukushada nalowo muntu.

Uma wesaba ukuthi umlingani wakho uzokwahlulela, udinga ukusebenza lapho kuvela khona lokho kwesaba. Ufuna ukwazi ukuba nguwe uqobo, bese uthandwa, uma uthi "ngiyakwenza."


3. Awulwi kahle

Uma iphethini yombhangqwana wakho wokuxazulula izingxabano ingumuntu oyedwa ovumela omunye ukuthi agcine ukuthula, awukulungele ukushada.

Imibhangqwana ejabulayo ifunda ukukhuluma ngezikhalazo zayo ngezindlela eziqonde ekwanelaneni, noma okungenani ekuqondaneni kombono womunye umuntu.

Uma omunye wenu evuma ukunikela komunye, ngakho-ke intukuthelo ayizukuqubuka, lokhu kuzomisa intukuthelo ebudlelwaneni benu.

Ngaphambi kokushada, yenza umsebenzi othile, kungaba ngokufunda izincwadi zezeluleko noma ngokuxoxa nomeluleki, ukuze ufunde ukuthi ungazisingatha kanjani izingxabano ezingenakugwemeka ezivela kubo bonke ubudlelwano.

Uma ubona ukuthi awuzimisele “ukulwa ngokukhalipha”, awukulungele ukushada.


4. Anilwi nakancane

Asikaze silwe! ” utshela abangane bakho. Lesi akusona isibonakaliso esihle. Kungasho ukuthi awuxhumani ngokwanele ngezinto ezinzima. Kungenzeka omunye wenu esabe ukuzamazamisa isikebhe sobudlelwano futhi angabonisi ukungeneliseki kwabo ngenkinga ethile.

Uma ungazange uthole ithuba lokubona ukuthi nobabili niyisingatha kanjani impikiswano eshubile, anikakulungeli ukuhlangana emshadweni.

5. Izindinganiso zakho azihambisani nezindaba ezibalulekile

Uyakuthanda ukuchitha isikhathi nomlingani wakho.

Kepha njengoba ubazi kangcono, uyaqaphela ukuthi awuboni ngaso linye ezintweni ezibalulekile ezinjengemali (ukusebenzisa imali, ukonga), izingane (ukuthi uzikhulisa kanjani), imisebenzi yokuziphatha nokuzilibazisa.

Ukushada nothile kusho ukushada nabo bonke, hhayi nje izingxenye ozijabulelayo. Ngokusobala, awukulungele ukushada uma kungukuthi anikho esimweni esifanayo lapho kukhulunywa ngezindinganiso zokuziphatha eziyinhloko.

6. Uneso elizulazulayo

Ufihla ukuxhumana okusondelene onakho nowesilisa wakudala. Noma, uqhubeka nokudlala ngothando nomuntu osebenza naye ehhovisi. Awunakucabanga ukuhlelela ukunakwa umuntu oyedwa kuphela.

Uma uzwa isidingo sokuqinisekiswa njalo kubantu ngaphandle kwalowo ocabanga ukushada naye, awukakulungeli ukushada.

Umshado awusho ukuthi uyeke ukuba ngumuntu — kungokwemvelo ukwazisa izimfanelo kwabanye abantu ongashadile naye-kodwa kusho ukuthi udinga ukulungela ukuzibophezela ngokomzwelo nangokomzimba koshade naye.

7. Awunasiqiniseko sokuthi usukulungele ukuhlala phansi

Niyezwana kakhulu nomlingani wakho, kepha nokho nibona ukuthi nifuna ukuphola nezinhlobo ezahlukene zabantu ngaphambi kokuzihlanganisa noyedwa nje. Uma lelozwi elincane elisekhanda lakho likutshela ukuthi ubhalisele iTinder ukuze ubone ukuthi ubani okhona lapho, ufuna ukulilalela.

Akunasizathu sokuqhubekela phambili ngomshado, kodwa uthole kamuva ukuthi uyazisola ngokungadlali inkambu kancane ngaphambi kokufaka indandatho kuyo.

8. Uzonda ukuyekethisa

Uke waba wedwa okwesikhashana, futhi uyazi ukuthi ulithanda kanjani ikhaya lakho (lihlelekile ngaso sonke isikhathi), inqubo yakho yasekuseni (ungangikhulumisi ngize ngiphuze ikhofi lami), namaholide akho (Club Med) . Kepha manje njengoba nisothandweni futhi nichitha isikhathi sakho ndawonye, ​​uthola ukuthi imikhuba kazakwenu ayifani ncamashi.

Awukhululekile ukushintsha indlela ophila ngayo ukuze uhlangane neyabo.

Uma kunjalo, kungenye yezimpawu ezivelele okungafanele ushade. Ngakho-ke, khansela i-oda lakho lezimemo zomshado.

Ngokuhamba kwesikhathi, ungahle ubone ukuthi ukuze uhlangane ngempumelelo, kuzofanele uyekethise.

Lapho usukulungele ukushada, lokhu ngeke kubonakale njengokuzinikela. Kuzoza ngokwemvelo kuwe njengento enengqondo kunazo zonke ongayenza. Lokho futhi kuphendula umbuzo othi, "usukulungele nini ukushada?"

9. Bonke abangane bakho sebeshadile

Wazi kanjani ukuthi awukulungele ukushada?

Kade niya emishadweni yabanye abantu onyakeni odlule nohhafu. Ubonakala unesihlalo saphakade etafuleni lomakoti nomkhwenyana. Ukhathele ukubuzwa ukuthi, “Manje-ke, niyolibopha nini ifindo likanina?”

Uma uzizwa ukhishwa inyumbazane ngenxa yokuthi bonke abangane bakho sebephenduke “Mnumzane noNkk”, nweba umbuthano wakho wezenhlalo ukuze ufake abanye abangashadile. Ngokusobala, awukulungele ukushada futhi umane nje uzinikela ekucindezelweni ontanga.

Leyo yindlela enempilo yokubhekana nalesi simo kunokuqhubeka nomshado, ngoba uzonda ukuba ngabantu bokugcina abangashadile eBunco ebusuku.

10. Ucabanga ukuthi umlingani wakho unamandla okushintsha

Ufuna ukushada nomlingani wakho, hhayi umuntu ocabanga ukuthi angaba nguye. Ngenkathi abantu benza ushintsho oluthile bavuthiwe, abaguquki ngokuyisisekelo. Noma ngabe ngubani umlingani wakho okwamanje, lowo muntu bayohlala bekhona.

Ngakho-ke ukungena emshadweni ucabanga ukuthi kuzoshintsha umlingani wakho ngomlingo abe onokwethenjelwa ngokwengeziwe, wokuvelela ngokwengeziwe, onakekelayo, noma onake kakhulu kuwe kuyiphutha elikhulu. Ukukhetha ukushada ngenxa yalo mbono ongamanga futhi kungesinye sezimpawu ongakulungele ukushada.

Abantu abashintshi ngoba nje benikana izindandatho zomshado.

Uma ungakakulungeli ukushada akusho ukuthi uzohlala unesizungu kuze kube sekupheleni kwempilo yakho.

Sebenzisa lesi sikhathi ukuze uqonde ukuthi yini ekwenza uzizwe unyawo olubandayo, wakhe ukwethembana ebudlelwaneni bakho, usethe futhi ugcine imingcele enempilo, wenze izinhlelo zesikhathi esizayo, futhi uzibuze ukuthi ufunani emshadweni nakumlingani wakho.

Ngokuqaphela izimpawu ezikhombisa ukuthi awukakulungeli ukushada, uzokwazi ukusebenzela ukuqinisa isibopho sakho, usebenze ezindaweni ezithuthukisa ubudlelwano bakho futhi wakhe okuthile okukhethekile ndawonye, ​​okunokudinga ukumelana neziphepho impilo yomshado ndawonye.

Ngemuva kwalokho sebenzisa le mibono ukwakha kuqala ubudlelwano obuqinile nomlingani wakho bese uthatha lapho nobabili nizizwa nikulungele ngokuphelele.

Khumbula isisho esidumile esithi, “Sizoliwela leli bhuloho lapho sifika kulo.”