-Delile
- 1. Qonda ukuthi bekuyini imbangela yokungathembeki
- 2. Thembeka kunoma yiziphi izinkinga zomshado eziholela kulokhu
- 3. Cabanga uma impilo yakho ingcono nalomuntu okuyo
- 4. Linganisa ukuthi kungathathani ukuxolelana futhi niqhubeke nobabili
Uma uke wakhohliswa ngakho-ke uyazi mathupha ukuthi kungaba nzima kangakanani ukusinda ekungathembekini. Yize impendulo elula ukuthi uhambe, kufanele ubheke ukuthi ngabe umshado ungasinda yini ekungathembekini – noma uma isehlukaniso singenakugwemeka.
Lesi yisinqumo somuntu ngamunye, futhi ukuzama ukubhekana nesiphepho sokungathembeki kuyisimo esibuhlungu.
Ukuxolela oshade naye kungenzeka kungenzeki; kodwa ngaphambi kokuba uqonde ngqo ukuhlukanisa cabanga ngale mibuzo nezimo ezilandelayo kuqala.
1. Qonda ukuthi bekuyini imbangela yokungathembeki
Umuntu angacabanga ukuthi ithuba lokukhohlisa lanele ukuthi umuntu akhohlise. Lokhu kaningi akulona iqiniso futhi kungenzeka kakhulu ekulahlekelweni ukusondelana emshadweni. Kungenzeka ukuthi nobabili beningaboni ngaso linye, noma mhlawumbe nihlukana ngokwehlukana.
Ngaphambi kokuthi uthathe isinqumo sokuthi uzokuxolela yini ukungathembeki, qala uzibuze ukuthi yini eholela kulokhu. Qonda ukuthi izimbangela zangempela zingaba yini ngokuqonda okuthile ngesimo.
Uma kubonakala kungumsebenzi onzima khumbula ukuthi kukhona abelaphi abaqeqeshwe ngokukhethekile ukusiza ngale nqubo yokuthola ukuqonda.
2. Thembeka kunoma yiziphi izinkinga zomshado eziholela kulokhu
Ngokwethembeka konke, ingabe uyakubona lokhu kuza? Ngabe nobabili beninomthwalo wokubhidlika komshado noma ngabe lokhu kukushaqise ngokuphelele? Ukuze usinde ekungathembekini, kufanele uqale ngokubuyisela umshado wakho esimweni esifanele, futhi kufanele ufunde emaphutheni adlule.
Thembeka kuwe ngokwakho ngokuthi ubambe iqhaza kanjani ezindabeni zomshado wakho. Ukuthethelela nokuqhubekela phambili kuzothatha isikhathi, kepha kungenzeka ukulungisa izinkinga emshadweni futhi uphume uqine kakhulu.
3. Cabanga uma impilo yakho ingcono nalomuntu okuyo
Ngenkathi uzama ukuphendula ukuthi ingabe ukungathembeki kungathethelelwa, zibuze ukuthi ungakwazi yini ukubona ngeso lengqondo impilo yakho ngaphandle kwalo muntu. Ukubhekana nokungathembeki emshadweni akulula, kepha kudiliza ukuthi impilo yakho ibizoba njani ngaphandle kwalomuntu ngaphambi kwakho.
Uma ungasho ngobuqotho ukuthi ungangcono noma uma ufuna ukufaka umzamo wokwakha ukwethenjwa, lokho kungakunika impendulo.
4. Linganisa ukuthi kungathathani ukuxolelana futhi niqhubeke nobabili
Ukuthethelelwa emshadweni akulula neze, futhi ikakhulu uma kukhulunywa ngokungathembeki.
Thembela ukuthi isikhathi esithile nokuzindla yizinto ezimbili ezingakusiza unqume okulungele wena nomshado wakho. Zinike isikhala sokucabanga ngokwenzekile bese unquma ukuthi kungenzeka yini ukuxolela ngokweqiniso.
Buka le vidiyo lapho, u-Eileen Fein, ingcweti yokuphefumula, ekuqondisa ukuthi ungakwamukela kanjani ukuthethelela futhi ubize amahloni nentukuthelo.
Ukwakha kabusha umshado wakho ngemuva kokungathembeki kunzima, futhi kubalulekile ukuthatha isikhathi ukwenza isinqumo sokugcina. Wonke umuntu uyakwazi ukuxolelwa futhi udinga nje ukukhetha. Futhi, qiniseka ukuthi uyazicabangela izinkinga zomshado eziholela kulokhu.
Kungenzeka ukuthi uthethelele oshade naye futhi udlulise ukungathembeki uma nobabili nizinikela kunqubo yokwelashwa.