-Delile
- 1. Hlunga izinto ezisemthethweni kuqala
- 2. Khuluma nomngane
- 3. Beka amandla akho entweni enhle
- Vumela uzizwe
Isehlukaniso ngenye yezinto ezinzima kakhulu abantu ababhekana nazo ngoba imvamisa abacabangi ukuthi kuzokwenzeka kubo. Kunzima ezinsukwini zokuqala zomshado ukucabanga isikhathi lapho ungasafuni ukuchitha impilo yakho yonke nomlingani wakho wangaleso sikhathi, kodwa ngeshwa kunempilo.
Abantu bayashintsha, imisebenzi iyashintsha, izindlela ziyaguquka, sikhula sihlukane - futhi isehlukaniso akusikho konke okungajwayelekile kulezi zinsuku, ngakho-ke awuwedwa ekubhekaneni nalokhu futhi usinde esahlukanisweni.
Ngokusobala ukwazi indlela yokusinda isehlukaniso sakho ngaphandle kokuhlukana nokuthi ungazivuselela kanjani ngemuva kwesahlukaniso kubalulekile ekuqondeni izindlela zokuchuma ngemuva kwesehlukaniso.
Uma usohlelweni lokuthola isehlukaniso futhi uzibuza ukuthi ungasinda kanjani esahlukanisweni, nazi izeluleko ezi-4 ezizokusiza ngethemba ukuthi uqhubekele phambili nempilo yakho.
1. Hlunga izinto ezisemthethweni kuqala
Izigaba zokuqala zesehlukaniso zibuhlungu, ngakho-ke ukuhlela umthetho wakho konke kungenzeka kuyinto yokugcina ozizwa uthanda ukuyenza manje.
Kodwa-ke, uma ushesha ukwenza, ngcono yakho impilo emva kwesehlukaniso kungaba njalo. Uyomangala ukuthi uma unayo, isisindo esikhulu sizozwa sengathi sisuswe emahlombe akho.
Ikhaya lakho livame ukuba yimpahla enkulu kakhulu ozoba nayo njengabalingani, ngakho-ke ukuthengisa indlu yakho ngesikhathi sehlukaniso, noma kungathandeki kangakanani, kuvame ukuza njengokuphuthuma.
Ngenhlanhla, kunenqwaba yezeluleko zezomthetho lapho ezokusiza ukuthi nithathe isinqumo mayelana nokuthi yini elungele nina nobabili. Kungumqondo omuhle uma nobabili ningahlala ngokwenkululeko.
Lapho nikwazi ukwenza isehlukaniso senu sibe nokuthula kakhudlwana, kuzoba lula kakhulu ukuhlela uhlangothi lwezinto ezisemthethweni kini nobabili.
Vele, kunezinye izinto okungenzeka ukuthi ninazo ndawonye njengezithandani, noma ngabe lezo zimoto, izilwane ezifuywayo, noma nokuthi unezingane ndawonye. Uma kuziwa ekwenzeni lezi zinqumo, kumayelana nokuthi yini efanele izingane zakho.
Ukuqinisekisa ukuthi bayazi ukuthi akulona iphutha labo nokuthi bagcina ubudlelwane obunempilo nobabili kubalulekile. Uma izinto ziba zimbi, ungazifaki. Ukucindezela okuncane okubabeka kubo, kungcono.
2. Khuluma nomngane
Uma unenhlanhla yokuba nomngane oseduze oyisilaleli esihle, yazise futhi ugcine usondelene - ikakhulukazi ngalesi sikhathi esinzima.
I- into enzima ngesahlukaniso, ikakhulukazi uma kunezingane ezihilelekile, noma ngabe ulimaza kufanele uzame futhi uvuthwe ngakho ngangokunokwenzeka. Ngokwenza lokhu, abantu abaningi empeleni benza iphutha lokugcina konke ukukhathazeka nezinkinga zabo kubo ngokuphelele, futhi bangakhulumi ngalo nanoma ngubani.
Uma unayo enhle, umngane umuntu ongcono kakhulu ongakhuluma naye. Abanabo ubuhlobo bomndeni nawe, ngakho-ke kungenzeka babone isimo ngombono ongachemile ngokuphelele - okusho ukuthi bangalingisa iseluleko esihle kakhulu.
Noma bengenazo izeluleko eziningi abangakunika zona, ukubakhona ukulalela kwanele. Ukusho izinto ngokuzwakalayo kungezinye zezinyathelo zokuqala zokuqaqa ubuxhakaxhaka obuhlala busemakhanda ethu lapho sibhekene nezikhathi ezinzima ezimpilweni zethu. Ungalokothi uyithathe kancane.
Buka futhi: Izizathu Eziningi Ezivamile Zesehlukaniso
3. Beka amandla akho entweni enhle
Akumangazi ukuthi ngemuva kokwehlukana nangesikhathi sehlukaniso, abantu basala nentukuthelo enkulu, ukudabuka futhi kwesinye isikhathi nokuzizwa kabi ngakulabo abazoba ngumlingani, kuye ngesimo sehlukaniso uqobo.
Ukuba nayo yonke le mizwa kungakucindezela, futhi kungakunika okuzwakala kuyisifiso esingenakuphikwa sokuqhumisa abantu futhi ufune uhlobo oluthile lokuziphindiselela kowawushade naye. Ukube ubuzosebenza kulokhu, uma kukhona obekungaphikisana nakho, ngakho-ke sebenzisa la mandla bese uwabeka entweni enhle.
Kungaba umgomo wakho njengokuzilolonga ejimini, noma kungenzeka ukuthi uziphonse empilweni yakho yobungcweti. Akunandaba ukuthi kuyini, inqobo nje uma kukuthinta kahle, futhi ungakhula kusuka kukho.
Vumela uzizwe
Ekugcineni, enye yezinto ezinhle kakhulu izindlela ezingokoqobo zokuzivuselela ngemuva kwesehlukaniso ukuvumela ukuthi uzizwe ukuthi uzizwa kanjani, futhi ungalokothi ube namahloni ngakho.
Kwesinye isikhathi abantu bayazama ukungcwaba usizi oluza nesehlukaniso. Noma bekuyisivumelwano sobabili, ngemuva kokudlula emcimbini womshado nokuba nesikhathi eside nomuntu, isehlukaniso sizocasula.
Ukuzivumela ukhale, uzizwe udabukile, futhi ulinyazwe konke kuyingxenye yenqubo yokwelashwa ngokuhamba kwesikhathi. Uma ungazivumeli uzizwe lezi zinto, uzozifaka ebhodleleni futhi kuzofika phambili. Noma kubuhlungu kangakanani, khumbula ukuthi yi-cathartic ngokuhamba kwesikhathi.