-Delile
- 1. Beka imingcele ecacile bese unamathela kuyo
- 2. Ungalokothi uvume ukwenza ingane yakho ibe yimadlana
- 3. Qiniseka futhi wehlise umoya, noma ngabe kunjani
- 4. Sekela ukuphinda kwengane yakho ngokuphindwe kabili
- 5. Naka izidingo zakho
Ukubambisana njengomzali kuhlale kuyinselele, kepha uma futhi ubhekene nomzali osebenza ngokulingana, izinto zingaba yinkinga ngobuhlanya. Ngeshwa, uhlobo lwe-narcissism lukhona ukuthi alikho ngempela ithemba lokubambisana.
Usanda kudlula kulokho okwakusisihogo sesahlukaniso. AbakwaNarcissist kudume ukuthi kunzima ukuhlukanisa nabo. Manje unempi entsha ngokuphelele ozoyilwa. Nakanjani uzizwe uphelelwe amandla futhi ngathi awunakuphela isiyaluyalu.
Kodwa izinto zizoba ngcono, ekugcineni.
Nawa amathiphu ambalwa wokuthi ungasinda kanjani esikhathini esidinga kakhulu:
1. Beka imingcele ecacile bese unamathela kuyo
Umbulali ngeke akwenzele lokhu. Empeleni, bazokwenza okuphambene nalokho.
Khumbula, i-narcissist, lapho inamathela entweni ethile noma kothile, ibabheka njengokwengeza umhlaba wabo. Hhayi ukuthi babathanda kakhulu. Cha, bakhona ukwakha iphupho labo lokuzihlonipha yingakho bekudingeka ukuthi uphelele ngenkathi ushade nawe.
Ngakho-ke, manje njengoba ekugcineni uphume emshadweni onjalo, udinga ukusetha kabusha imingcele.
Lokhu ngeke kuthinte iziteshi nobuningi bokuxhumana kwakho nowawushade naye kuphela kodwa kuzokhathaza ne-ex yakho nezingane zakho.
Lungiselela i-narcissistic ex yakho ephula imithetho, kepha uyanamathela kuyo. Ngokuhamba kwesikhathi, bazoyeka ukuzama ukukukokotela.
2. Ungalokothi uvume ukwenza ingane yakho ibe yimadlana
Okwamanje uyazi ngokuqinisekile ukuthi umuntu owayekade ethanda ukuhlanzeka angakwenza kanjani wenze izinto ongeke wazenza.
Bangama-manipulators futhi abanayo into oyenzayo - uzwela nomuzwa wenhlalakahle yabanye.
Ngakho-ke, bazozama konke okusemandleni ukuthola indlela yabo, kufaka phakathi nokusebenzisa izingane zakho njengezidladla emdlalweni wabo.
Nguwe odinga ukwenqaba ukudlala lo mdlalo. Noma yini abayenzayo, ugcina imithetho yakho. Ungalokothi usebenzise ingane yakho ukudlulisa imilayezo kumuntu wakho wakudala.
Ungamenzi kabi u-ex wakho phambi kwengane yakho. Ungavumeli isilingo sokuncintisana nowawushade naye ngaphezu kwengane yakho. Vele uhloniphe izindinganiso zakho nezinto zakho zizozihlunga zikulungele.
3. Qiniseka futhi wehlise umoya, noma ngabe kunjani
Njengoba sesishilo, umbulali angaphila ukuze anisebenze nonke. Bangathola injabulo yangempela ukukubona ulahlekelwa ukuzola kwakho. Futhi, njengoba bekhohlisa futhi bengosomathuba, bangahle basebenzise ukusabela kwakho okujwayelekile ekuziphatheni kwabo okungenangqondo noma ekuhlukumezeni ukukuveza njengomuntu ongazinzile.
Ngalesi sizathu, kufanele wenze isifungo sokukugcina upholile ngazo zonke izindleko.
Uma uzizwa sengathi uzokhathazeka noma uthukuthele bese uqhuma, zinike isikhashana. Xola futhi ubuyele engxoxweni, uma kunesidingo, kamuva. Okufanelekile, kufanele ugcine ingxoxo yakho ibhaliwe, ama-imeyili azobe ephelele.
Ngaleyo ndlela, uzoba nesikhathi sokucabanga kabusha ngokuphendula kwakho, futhi uzokwenza konke kubhalwe phansi uma kunesidingo sokuthi ukhombise ukuthi ngubani okuhlukumezayo.
4. Sekela ukuphinda kwengane yakho ngokuphindwe kabili
Abazali abangamaNarcissistic banzima kakhulu ezinganeni zabo. Banomphumela ongemuhle ekuzithembeni kwabo, ubunikazi, nasekukhuleni ngokomzwelo.
Ngaphezu kwalokho, iziguli eziningi ezindala zama-psychotherapists yizingane zabazali abathandanayo. Isizathu salokho ukuthi umzali ongumlwelwe akanayo nhlobo ingane, bayithatha njengengxenye yobukhulu babo.
Kungakho kufanele ngaso sonke isikhathi uxhase ukuhlukile kwengane yakho futhi ubazise ukuthi abayona eyokukhuliswa komuntu. Bangabodwana, abaphelele kodwa bahle. Futhi ngithande noma ngabe benzani. Abasoze bajabulisa umzali ocasulayo. Kepha kufanele uqiniseke ukuthi zithandwa kabili futhi zisekelwa nguwe.
5. Naka izidingo zakho
Ekugcineni, awungeke ube ngumzali omuhle uma ukhishwa emandleni akho.
Siyazi ukuthi umshado kumele ube nomonakalo ongakanani. Ngemuva kwalokho, isehlukaniso esivela kumuntu othanda izihibe, esivame ukuba luhlobo olubi kakhulu lwesehlukaniso. Manje sekufanele ucinge ngempilo yakho, ngenkathi ulwa ne-ex yakho. Noma ikuphi ukwahlukanisa kunzima, kuqinile uma kunezingane ezihilelekile, futhi ukuzikhulula kumuntu osebenzisa izihibe kuyinselele yangempela.
Yingakho kumele unakekele nezidingo zakho.
Thola owelapha ukukusiza wakhe kabusha ukuzethemba kwakho futhi uthole i-zest entsha yempilo.Hlola izintshisekelo zakho ezindala, buyela ezintweni ozithandayo, bese uthola ezintsha. Thola ukwesekwa kubangani nomndeni wakho. Zinakekele ngendlela obekufanele ngabe lowo owayengumdala wakho ukunakekela ngayo. Usizi luzophela.