-Delile
- Kwenzekani ebudlelwaneni obuncikile?
- Ukulwa nokuzimela
- Ukubona ukubaluleka kwakho ekunciphiseni ukuthambekela kokuxhomekeka
- Ukuqinisekiswa okuhle
Umdanso we-codependency umdanso wovalo, ukungazethembi, amahloni nentukuthelo. Le mizwa enzima iyakhula njengomphumela wokuhlangenwe nakho kobuntwana, futhi siyithwala size sibe ngabantu abadala. Ukuba ngumuntu omdala onempilo kusho ukuyeka zonke izifundo ezinobuthi kusuka ebuntwaneni nokufunda ukuthi ungaphila kanjani ngokuzimela ukuze ngolunye usuku uphile ngokuncika.
Abantu abathembekile bafuna umuntu ozobakhulisa ngendlela abazali babo abangazange benze ngayo. Ukwesaba kwabo okukhulu ukwenqatshwa kubangelwe kusukela ekukhuleni kwabo ebuntwaneni bangena empilweni yabo yokuba ngabantu abadala. Ngenxa yalokho, bazama ukunamathela kumlingani wabo. Inhloso yabo ukwenza umuntu athembele kakhulu kubo ukuthi angaze akwazi ukushiya. Ngenxa yalokho, baheha abalingani abazicabangela bona kuphela — abantu abangafuni ukufaka noma yimuphi umzamo ebudlelwaneni.
Kwenzekani ebudlelwaneni obuncikile?
Ebudlelwaneni obuncikile, akekho noyedwa umuntu oyoke akuthole abakudingayo. Umuntu oyedwa uzama ukulawula ubudlelwano ngokwenza konke, kanti omunye uzama ukulawula ubudlelwano ngokunganaki nokusongela ukushiya uma bengatholi abakuthandayo. Asikho isithunzi salokho uma bobabili abalingani bengakwazi ukuhlukanisa lapho kusobala ukuthi ubuhlobo abusasebenzi. Futhi ukuthembakala akulona iqiniso; bobabili bazisontela kulokho abacabanga ukuthi badinga ukuba yibo ukugcina ubudlelwane buqhubeka.
Ukulwa nokuzimela
Ukukhulula ukuxhomekeka kwe-codic kumayelana nokuthola ubunjalo bakho obufihlwe amahloni nokwesaba. Ngokukhulula amanxeba obuntwana, ukhulula isidingo sokulawula abanye — kanye namandla abo okukulawula. Awusoze wakwazi ukuphindisela omunye umuntu kumuntu ofuna abe yikho, noma ngabe umenzela yonke into. Lapho ukhulula amanxeba akho amadala, ukhulula isidingo sokuzama.
Umlingani wakho akasoze akunikeza konke ongakutholanga useyingane. Kubalulekile ukwamukela ukunganakwa noma ukulahlwa owabhekana nakho ebuntwaneni bakho, kodwa ngasikhathi sinye ukudedela leyo ngxenye yakho efana nengane. Cabanga ngokwamukela nokwelapha lawo manxeba okuqala, kunokuba uwasebenzise njengesikhuthazi sokufuna noma sokuhlala ebudlelwaneni obungenampilo.
Ukubona ukubaluleka kwakho ekunciphiseni ukuthambekela kokuxhomekeka
Kumele sizifundise umdanso wamandla, isibindi, nokuzimisela. Kuwumdanso omayelana nokuhlonipha izindinganiso zakho bese udedela ukuphelelwa yithemba; lapho wazi ukubaluleka kwakho, uyakwazi kakhulu ukuzimela futhi ungabi sengozini yokuwela ebudlelwaneni obuncike.
Okuhlobene: Ukubona Nokunqoba Ukuthembela Kwezobudlelwano Ebudlelwaneni
Inhloso ukufuna ubudlelwano obuvulekile, obuqotho, nobuzwelana nemingcele enempilo lapho bobabili abantu bezinakekela izidingo zabo nezidingo zomlingani wabo.
Ukuqinisekiswa okuhle
Ukuqinisekiswa okuhle kungasiza ngempela ngale nqubo. Iziqinisekiso izitatimende ezichaza izinto ezinhle ofuna zenzeke empilweni yakho. Ubabeka njengesitatimende esihle esivele senzeka manje. Ngemuva kwalokho ubaphinda kaninginingi.
Ziyasebenza ngoba izindaba ozitshela zona (ngokwazi noma ngokungazi) amaqiniso okholelwa kuwo. Ukuqinisekiswa okuhle kuyithuluzi lokuguqula ngokucophelela indlela ocabanga ngayo wena nempilo yakho. Lokho kungenxa yokuthi indlela ochaza ngayo okuthile inomthelela omkhulu ekutheni uyithola kanjani.
Lokhu kuqinisekiswa okuhle kungakusiza uzizwe unamandla futhi ufanelekile ngokwanele ukuqala ukudedela lezo zifundo zobuntwana ezinobuthi.
- Ukuphela kwento engilahlekelayo lapho ngidedela ukwesaba.
- Nginamandla ngaphezu kwanoma yini engithusayo.
- Ngiyeka isikhathi sami esedlule esizimele futhi ngikhululekile ukuhlala kahle esikhathini samanje.
- Angisiyena umlando wami wokuzimela.
- Ukuyekela akusho ukuyeka.