-Delile
- 1. Kiss (hhayi ingoma kaPrince)
- 2.Naka ukuxhumana okuncane
- 3. Bheka umlingani wakho- Babone ngempela
- 4. Lalani ndawonye ubusuku ngabunye
- 5. Ukukhuluma ngamakamelo okulala: gcina iTV ingekho kweyakho
- 6. Zigcineni niphilile
- 7. Yenza okuthile endaweni okhululekile kuyo
- 8. Ukusebenzela abanye
Ngabe umshado wakho usuqale ukufana nesimo somuntu ohlala naye? Uyazi ukuthi sikhuluma ngani: wena noshade naye nihlala ngokulingana, azikho izingxabano ezinkulu, niyahloniphana futhi niyathandana, kepha awuxhumeki ngokocansi kangako, uma kungenjalo.
Uma lokhu kuzwakala kujwayelekile, ungawanaki amaqiniso. Ukushisekela akuyona enye yezinzuzo zomshado, kepha kuyingxenye yesisekelo esiqinile lapho umshado omuhle wakhelwe khona. Ukungayinaki ingxenye yesifiso sesibopho sakho somshado kungaholela ekuqhekekeni kobuhlobo bakho. Leyo ingozi ongafuni ukuyithatha. Nawa amanye amathiphu awusizo wokuthuthukisa isici sokusondelana emshadweni wakho.
1. Kiss (hhayi ingoma kaPrince)
Uyakhumbula ukuqabula? Lezo zikhathi ezijabulisayo nezigcwala ukuhleka lapho uvala izindebe kaninginingi, uzitika ngenjabulo enkulu lo mzuzu osondelene okunike wona? Sivame ukukhohlwa ukuthi izikhathi zokuzijabulisa zingaba mnandi kanjani uma sesishadile lapho ngephutha sicabanga ukuthi singeqa ngalesi sigaba ukuze sifike “engxenyeni enhle” (ucansi) ngokushesha. Ngakho-ke buyela ekuqabuleni. Isikhathi eside, esothando, nezikhathi zokuqabulana ezifanelekile. Le yindlela enhle yokubuyisa ukusondelana.
2.Naka ukuxhumana okuncane
Ukusondelana emshadweni akugcini ekwenziweni kothando. Futhi izindlela ezincane oxhumana ngazo nophathina wakho usuku nosuku. Ngakho-ke naka lezi. Xhuma ngokunganga okuqinile ekuseni ngaphambi kokuya emsebenzini, inothi lokuthunyelwe kwalo esikhwameni somlingani wakho esithi uyamthanda, noma umyalezo othi “ngicabanga wena” emini.
3. Bheka umlingani wakho- Babone ngempela
Indlela elula yokwandisa ukusondelana ukugxila ngokubonakalayo kumlingani wakho lapho ukhuluma nabo, nalapho wenza ucansi. Imvamisa siyalalelana kepha asibhekiwe komunye nomunye nge-100%. Cabanga ngokuthi ubheka kanjani ifoni yakho, uhlelo lwethelevishini, noma uqhubeka uthayipha i-pc yakho konke ngenkathi umlingani wakho ekutshela okuthile. Noma uvala amehlo akho ngesikhathi socansi, ucabanga ukuthi kukusiza ukuthi ungene emgodini. Ukuzama ukushintsha le mikhuba ubone ukuthi yenzani ukuze usondele kuwe. Ingabe umlingani wakho uyakutshela ngosuku lwakhe? Beka izikrini, uphendukele kuye, ukhiye amehlo. Ngenkathi wenza uthando, gcina amehlo akho avulekile egxile kumlingani wakho futhi ubuke irokhethi yokuphendula ngocansi phezulu. Lolu uhlobo lokusondelana esikhuluma ngalo!
4. Lalani ndawonye ubusuku ngabunye
Imibhangqwana eminingi inenqubo ejwayelekile yokulala. Oshade naye angahle adinge isikhathi esengeziwe kusihlwa ukuze enze umsebenzi wasendlini, noma avele nje aphumule phambi kwethelevishini ngemuva kosuku olunengcindezi. Kwenzekani kulesi simo kuvimbela leso sikhathi abashadikazi kunoma iliphi ithuba lokusondelana, ngokomzimba (abakwazi ukusondelana njengoba bengekho ngisho egumbini elilodwa ndawonye) noma ngokomzwelo (akukho kwabelana ngemicabango njengoba uqala ukulala). Ngakho-ke kwenze iphuzu ukuthi uthathe umhlalaphansi uye ekamelweni ndawonye ubusuku ngabunye. Ungahle ungayi ocansini njalo ebusuku (kepha uma wenza njalo, konke kungcono!), Kepha uzoqinisa ukusondelana kwakho njengoba ukhuluma futhi ugonene ngaphambi kokulala.
5. Ukukhuluma ngamakamelo okulala: gcina iTV ingekho kweyakho
Imibhangqwana eminingi ine-TV egumbini layo lokulala. Bayakujabulela ukubuka ifilimu ngaphambi kokulala, noma bathanda ukuvula izindaba zasekuseni ngenkathi belungiselela ukuya emsebenzini. Lokhu kungabonakala kungenangozi, kepha empeleni, lelo thelevishini kungenzeka ukuthi ikulungiselela ukuwohloka kobuhlobo bomshado. Leyo filimu yokulala ayikuvumeli ukuthi ukhulume noshade naye, futhi leyo ndaba yezindaba zasekuseni ikugcina ungashintshisani ngezinhlelo zakho zosuku. Ikamelo lakho lokulala kufanele libe yindawo engcwele yokulala, ubulili, nezingxoxo ezinhle. Zenzele umusa futhi uzenzele indawo yakho engenabezindaba.
6. Zigcineni niphilile
Kunzima ukugcina ukusondelana ebudlelwaneni bakho uma oyedwa noma nobabili ezizwa ekhathele, engathandeki noma ekhathele. Ngakho-ke naka impilo yakho engokomzimba. Yenza uhlobo oluthile lokuzivocavoca ngamabomu usuku ngalunye: ukuhamba, ukugijima, i-yoga, ukuzelula ... ukuzigcina ulungile, nokuzizwa unamandla kunomthelela omuhle esifiso sobulili. Uma amakhilogremu ambalwa ekwenza ube namahloni okufuna ukusondelana nomlingani wakho, ulahlekelwe-umvuzo uwufanele umzamo owenzayo ukunciphisa ama-calories futhi wandise umsebenzi wakho womzimba. Iphuzu ukuthi uhlale usesimweni ukuze uzizwe umuhle ngawe futhi ngokwemvelo welulela kumlingani wakho ukuze abelane ngalo muzwa omuhle.
7. Yenza okuthile endaweni okhululekile kuyo
Ukuzivocavoca okuhle okuqinisa ukusondelana ukwenza okuthile ndawonye okungalindelekile ngokuphelele futhi hhayi enkambisweni yakho ejwayelekile. Lokhu kungaba ukuya ekilabhini yokudansa (cabanga ngaleso sikhathi sokugcina lapho wenza lokho ... mhlawumbe wawungashadile!); ukubhalisela umdlalo onzima, ukubhalisela i-workshop ukuze ufunde ikhono elisha, noma ukufunda olunye ulimi kanye nenhloso yokuthatha iholide eliyingqayizivele. Noma yini lapho nobabili nifunda okuthile okungajwayelekile, futhi nikwenza ngokubambisana.
8. Ukusebenzela abanye
Ukwenza umsebenzi ngaphandle kwekhaya ndawonye kungenza izimangaliso zokwengeza ukusondelana kwakho. Uma konke enikwenzayo ndawonye kuyimisebenzi yasekhaya futhi nigxile ezinganeni, lokhu akubalwa “njengokuhlangana ngamabomu.” Kungani ungazuzi inzuzo ephindwe kabili yokukhetha umsebenzi wokuzithandela ndawonye okukukhiphela emphakathini wakini lapho nizosebenza ngokubambisana nisebenze kwabanye? Imibono ifaka phakathi ukusebenza ekhishini lesobho ledolobha lakho noma ukuhlela iphathi yendawo yangakulo nyaka, noma ukufundisa ukufunda ezikoleni zakho zasendaweni. Kunezindlela eziyisigidi zokuthi ubambe iqhaza emphakathini wakho ngakho-ke hlola izinsiza zendawo bese ukhetha okuthile okukhuluma nobabili.