Izindlela Ezi-6 Zokuletha Ubuhle Bakho Obuhle Kakhulu Ebudlelwaneni Bakho

-Delile

• 1. Yiba nezakho izinto
• 2. Thuthukisa ubuhlakani bakho bemizwa (EQ)
• 3. Thola ukuthi yini ekubangele
• 4. Nyusa ikhono lakho lokukhuluma
• 5. Hlala ufuna ukwazi
• 6. Funa okuningi

Kuyo yonke iminyaka yokuhlinzeka ngokweluleka imibhangqwana ngaphambi noma ngesikhathi somshado, indlela yami iye yaqhubeka nokuvela. Yebo, sibhekana nezinkinga nezinselelo zombhangqwana ngokusiza umuntu ngamunye ebudlelwaneni alethe isikhumba esiningi kulo mdlalo, akhombise okuningi, futhi enze izinguquko ngazinye ukuthuthukisa ubudlelwano.

Ungazigwema izinselelo, kepha zizoqhubeka nokuthatha amandla akho amaningi futhi azukuyisi ndawo. Futhi lokhu kukushiya uzizwe ubambekile. Futhi, ngokweqiniso ngubani ofuna ukubambeka?

Izinsuku zika 'uma-ke' (uma umlingani wami enza lokhu, ngizokwenza lokho) ngithathe isihlalo sangemuva ukufuna okwengeziwe kubantu ukuze baphile impilo yabo engcono, babe yiqiniso, futhi bathathe izinyathelo ezidingekayo zokuzilethela okuhle emshadweni wabo.

Ngoba akukubi yini ukulinda ukuthi omunye umuntu ashintshe? Ngabe awufuni yini ukuthatha izinyathelo okudingeka uzenze ukuzizwa ungcono ngawe futhi ufune okuningi emshadweni wakho noma ebudlelwaneni bakholelwa kanjalo?

1. Yiba nezakho izinto

Mane ukhombe izinselelo zakho, izingqinamba zakho, bese ubheka ukuthi yini okudingeka uyishintshe. Sonke sinokuthile okufanele sikushintshe. Ngumnikazi wayo, yenza yona, futhi uthathe izinyathelo ezidingekayo zokukuhambisa endleleni entsha.

Indlela ekunika amandla futhi ikwenze uziphendulele kuwe nasemshadweni wakho.

Ungasuki ezinseleleni zakho, gijimela kuzo. Bange bese wazi ukuthi lena indlela yokuphila impilo egculisekile.

2. Thuthukisa ubuhlakani bakho bemizwa (EQ)

I-EQ ikwazi ukuphatha imizwa yakho futhi iveze ukuthi uzizwa kanjani komunye umuntu ngaphandle kokuqhuma. Kubucayi ebudlelwaneni - emsebenzini nasemakhaya. I-EQ inezinto ezine:

• Ukuzazi- Amandla akho okuzazi ukuthi ucabanga kanjani, usabela kanjani, uzizwa kanjani, futhi uziphatha kanjani esikhathini esizayo.
• Ukuzilawula- Amandla akho okuzilawula ancike ekuziqapheleni kwakho nasekusebenziseni kwakho ukuqwashisa ngemizwelo yakho futhi uhlale uguquguquka ukuze uqondise isimilo sakho kahle.
• Ukuqwashisa umphakathi- Amandla akho okubona imizwa yomunye umuntu futhi uqonde ukuthi kwenzekani ngabo. Ukuthungathwa futhi ungashuniwe.
• Ukuphathwa kobudlelwano- Le nhlanganisela yokuzazi, ukuzilawula, kanye nokuqwashisa kwezenhlalo ukuthuthukisa ukuxhumana kobudlelwano.

3. Thola ukuthi yini ekubangele

Sonke sinezimbangela. Ngakho-ke ngicela ungabi umuntu okholelwa ngamanga ukuthi bakhululiwe kulokhu. Bayini? Kungani unawo? Bavelaphi? Isikhathi lapho uhlangabezane nalezi zimbangela ngokuhlukile? Ngabe umuntu noma okuthile kubabuyisile empilweni yakho? Uma kunjalo, yini ozoyenza ukuze usebenze ngazo?

4. Nyusa ikhono lakho lokukhuluma

Yebo, kushiwo kalula kunokukwenza, kepha kungafezwa. Amakhono ambalwa asheshayo wokusebenzisa empilweni yakho:

• Qala ngokuqalisa okuthambile. Buza, ngabe lesi yisikhathi esihle sokukhuluma noma ngabe esinye isikhathi besingasebenza kangcono?
• Jikela kumlingani wakho. Lapho umlingani wakho efuna ukufinyelela 'amabhidi' (uJohn Gottman), bese uphendukela kubo noma ngabe okwamanje awukho esimweni. Lokhu kuzoveza ukuxhumana phakathi kwenu nobabili. '
• Thatha isikhathi sokuvala. Uzizwa ukhungathekile? Cela isikhathi sokuvala (isikhathi esifushane) ukuze uhlangane kabusha noma wehlise umoya. Kodwa-ke, zibophezele ukubuyela engxoxweni.
• Lalela uzwe. Yebo, sonke siyalalela kodwa ngabe siyamuzwa yini umlingani wethu noma ingabe silinde bona ukuthi bayeke ukukhuluma ukuze sikwazi ukukhuluma ngendlela esizizwa ngayo.

Kubalulekile ukulalela, ukuqinisekisa, nokucacisa. Ungamangala ukuthi ukuphindaphinda nje lokho okushiwo omunye umuntu, kusenza sibone ukuthi besingalaleli ngempela.

• Yiba khona. Cisha i-tv, beka ifoni yakho phansi, uvale ikhompyutha yakho. Ngaphandle kwalokho, kwenzeka nini lezo zinto ukuba zibaluleke kakhulu kunomuntu ohleli ngaphesheya kokucela ukuthi sinakwe? Angingabazi ukuthi i-Facebook noma i-Instagram ingalinda (yebo, okuncane, kepha kuyiqiniso).

5. Hlala ufuna ukwazi

Khumbula emuva ezinsukwini zokuqala zokuqomisana, kwakumnandi kangakanani ukufunda ngomuntu owayezoba ngumlingani wakho noma umlingani wakho? Zashonaphi lezozinsuku? Ngabe usababuza ngosuku lwabo? Izintshisekelo zabo? Ukuzilibazisa kwabo? Ngabe nisakhuluma ngezinto ezimnandi nezijabulisayo eningazenza ndawonye? Ingabe ungumuntu onelukuluku futhi uhlala ufuna ukwazi ngomlingani wakho noma oshade naye? Lokhu kungukhiye ebudlelwaneni obuhlala isikhathi eside nobunempilo.

6. Funa okuningi

Lokhu kusho okungaqondile, kepha kuyindlela ekhuthaza impilo nenhlalakahle, ukukhula ndawonye, ​​ukusizana ukufinyelela amandla akho aphelele, hhayi ukuhlala.

Ukufunda nokwazi ukuthi umuntu ngamunye uyaqhubeka nokuba namandla okuqhubeka nokuguquka abe ngumuntu wabo ohamba phambili.

Ukufuna okwengeziwe akubeki okulindelwe okuphezulu okungenakutholakalela, kepha kusebenza nje ukuze unikeze okuthe xaxa kakhulu kunakuqala.

Ubudlelwano buyachuma lapho umuntu ngamunye evela ngenhloso, ukunakwa, nokuba khona. Ngabe ufuna ukuba ngumuntu wakho ohamba phambili hhayi wena kuphela kepha nobudlelwano bakho?