-Delile
- Ukuqomisana kuhilela umzamo
- 1. Ubudlelwano buhamba ngazo zombili izindlela
- 2. Ukwethembeka kubalulekile
- 3. Yazi ukulinganiselwa kwakho
- 4. Emotional vs ukwesekwa ngokoqobo
- 5. Ukwethemba
Ukuphila ngesimo sempilo yengqondo kunzima. Ukwakha ubudlelwano bokuthembana nobunempilo kunzima. Ukuphatha ezimbili ngasikhathi sinye? Cishe akunakwenzeka.
Okungenani, yilokho engangikukholelwa.
Iqiniso ukuthi impilo yakho yengqondo izobuthinta ubudlelwano bakho, futhi okuphambene nalokho. Uma ungashadile, kunokuthambekela kokungabaza ngokwakho okwandiswa ukukhathazeka nokudangala. Isimo sengqondo esiphansi nokungazethembi kungaholela ekwehleni okuphansi.
Kulula kakhulu ukuwela kuphethini yokuhlukaniswa ngenxa yokuntuleka okubonakalayo kokuzihlonipha.
Ukuqomisana kuhilela umzamo
Awuboni lutho kuwe olufanele ukuphola, ngakho-ke awuzami ukujola. Futhi, ukuphola kuhilela umzamo. Ukukhuluma, ukwazi umuntu othile, ukuzibeka lapho ngokwengqondo nangokomzimba kungasilimaza ngokomzwelo. Konke ngenkathi ulwa nokuthile njengokucindezeleka, lokhu kwesinye isikhathi kunzima kakhulu ukukuthwala.
Lapho ngifunda esikoleni esiphakeme, ngase ngivele ngaphetha ngokuthi ngangizofa ngedwa. Kuyamangaza kancane, kepha bekubukeka njengokucabanga okunengqondo ngaleso sikhathi. Angibonanga lutho kimi lufanele, ngakho-ke ngacabanga ukuthi akekho omunye umuntu ongabona lokho. Lokhu kuyinto eyabiwe nabantu abaningi abaphethwe yizimo ezifanayo. Kodwa-ke, ngashaywa yinhlanhla.
Ngahlangana nomuntu owayeqonda. Hhayi ngoba yena ngokwakhe ayebhekene nakho, kodwa ngoba wayenomndeni osondele kakhulu owayekhona.
Kimi, bekungaqondakali. Umuntu oqondayo engibhekene nakho? Umuntu engingakhuluma naye ngokuthembeka, obengamqondi nje kuphela kodwa ozwelana naye ngenkuthalo? Akunakwenzeka!
Ubudlelwano bethu bukhule ngesisekelo sokwethembeka nokuvuleleka. Uma ubheka emuva, kunezifundo ezibalulekile okufanele zifundwe:
1. Ubudlelwano buhamba ngazo zombili izindlela
Kuyavunywa, kungenzeka ukuthi kwasiza ukuthi yena ngokwakhe wayengenazo izingqinamba zempilo yezengqondo angakhuluma ngazo. Ngikwazile ukuzibheka ngaphandle kokubeka abanye abantu phambili. Lokhu kuholele ekukhishweni kamuva; umcabango wokuthi ngenxa yokuthi wayengenayo ingcindezi noma ukukhathazeka, kufanele ukuthi ulungile.
Yimi engangigula. Yize ngingumuntu onozwela, angibonanga kwaze kwaba sekwephuzile ukuthi impilo yami ibinenkinga ngaye. Yize uphilile, ukunakekela umuntu onenkinga kungadala ukuthi ulwe. Ebudlelwaneni, kubalulekile ukukuqaphela lokhu kumlingani wakho.
Kungenzeka ukuthi bafaka ubuso obunesibindi emzamweni wokungakuthwesi umthwalo ngokwengeziwe, kepha lokhu akunempilo kubo. Ukumbona edonsa kanzima ekugcineni kungiphoqile ukuthi ngifune usizo lochwepheshe. Lapho ngingedwa, ngangizihuqa ngoba ngizidabukela ngoba ukuphela komuntu engangikholelwa ukuthi ngiyamlimaza kwakuyimi uqobo. Ebudlelwaneni, kwakukhona umsebenzi ongajwayelekile wokunakekelwa.
Kwakuyisifundo esibalulekile, imikhuba yakho enobuthi ingalimaza abantu abaseduze kwakho. Qaphela ukuthi awulimazi abantu obathandayo.
2. Ukwethembeka kubalulekile
Bengihlale ngingumuntu osebenza kakhulu, ngicindezela phansi izindaba zami futhi ngizama ukuziba.
Isexwayiso se-Spoiler: lokhu akuphelanga kahle.
Njengoba ubudlelwano budinga ukwazi umuntu ngokuseduze, ngabona masinyane ukuthi ngingazikhohlisa, kodwa hhayi kuye. Wakwazi ukucosha amacebo amancane engangingenzi kahle kangako. Sonke sinezinsuku ezingekho emsebenzini, futhi ngabona ukuthi kungcono, ukuthembeka ngabo kunokuzama ukukufihla.
Ngithanda ukuqhathanisa izifo zomzimba nezengqondo. Ungazama futhi ungawunaki umlenze wakho ophukile, kodwa ngeke uphole, futhi uzogcina usubi kakhulu ngawo.
3. Yazi ukulinganiselwa kwakho
Izinyathelo ezibalulekile zobudlelwano zingacindezela. Ukuhlangana nomndeni wakhe nabangane kukhulu ngokwanele, ngaphandle kokungezwa ukukhathazeka ukungikhathaza sonke isikhathi. Ngokwengeziwe, bekukhona i-FOMO. Ukwesaba ukuphuthelwa.
Yena nabangane bakhe bazoba nezinhlelo, nami ngizomenywa. Ama-alamu ajwayele ukukhathazeka abengase aqale ukukhala, imvamisa kulandelwa okuthi “kuzokwenzekani uma bengizonda?” futhi “kuthiwani uma ngiziphoxa?” Inqubo yokululama inzima, futhi esinye sezinyathelo zokuqala ngifunde ukungawanaki la mazwi nemicabango. Bamele okuthile okufanele kucatshangelwe - ngabe lokhu kungaphezu kwami?
Uma ngingeke ngihlangane nabangane noma umndeni wakhe, angizukuphuthelwa nje kuphela, kepha ingabe lokhu kuyisibonakaliso sobuthakathaka? Ngokungaveli, bese ngidedela sobabili? Engqondweni yami, kwakungakaze kube khona ukungabaza. U-'ye 'omkhulu ovutha kakhulu ku-neon ebuchosheni bami. Ngingaba yisehluleki njengentombi. Ngokumangazayo, wathatha ukuma okuhlukile.
Kulungile ukuba nemikhawulo. Kulungile ukuthi "cha". Awuyona isehluleki. Uhamba ngejubane lakho futhi uzinikeze isikhathi sakho.
Ukuvuselelwa nokuphathwa kwempilo yengqondo kuyimarathon, hhayi i-sprint.
4. Emotional vs ukwesekwa ngokoqobo
Okuthile mina nomlingani wami sabona ukuthi ngangingafuni ukuthi abandakanyeke ngqo ekululameni kwami. Unikele ngokungisiza ukuzibekela imigomo, ukusetha imisebenzi emincane nokungikhuthaza ukuthi ngiyifinyelele. Ngenkathi lokhu kungaba yinto enhle futhi kungasebenzela abanye abantu, kimi lokhu bekuyi-no enkulu.
Ingxenye yokutakula ukufunda ukuziqonda wena.
Ukuqonda okwangempela, hhayi leyo micabango emnyama nokwesaba. Ubengangisiza ukuthi ngizibekele imigomo, umsebenzi olula nezinyathelo okumele ngihlose kuzo. Lokhu kwabanga ingozi yokwehluleka; uma ngihluleka ukufeza lezi zinhloso bengizomdumaza nami. Ukukholelwa ukuthi uzenzele phansi kubi ngokwanele.
Lokhu konke kwehlela entweni eyodwa; izinhlobo ezimbili zokusekelwa. Ngezinye izikhathi sidinga ukusekelwa ngokoqobo. Nayi inkinga yami, ngingayilungisa kanjani? Ngezinye izikhathi, sidinga ukusekelwa ngokomzwelo. Ngizizwa ngishawa uvalo, ungihage.
Kubalulekile ukuthola nokuxhumana ukuthi uxhaswa kanjani. Impilo yengqondo iyakhohlisa ikakhulukazi, ngoba kaningi akulula ukulungisa.
Kimina, ngangidinga ukusekelwa ngokomzwelo. Ekuqaleni, bekukhona ukuxazulula izinkinga okususelwa kumqondo. Ungakhuluma nobani mayelana nokuthola usizo? Kepha ngokuhamba kwesikhathi nobudlelwano buqhubeka, ngabona ukuthi ngidinga nje ukwangiwa, nokwazi ukuthi wayekhona.
5. Ukwethemba
Ubudlelwano obuningi buvame ukuhlupheka ngenxa yokuntuleka kokuthembana. Ngiyazi abangane abaningi abakhathazekile ngokuthi umlingani angahle angathembeki, kepha ngithole ukuthi anginawo amandla angokomzwelo alokho.
Kimi, ukwethenjwa kuza ngezindlela ezahlukahlukene. Ukukhathazeka nokudangala kwami kufuna ngikholwe ukuthi angimfanele, ukuthi uyangizonda ngasese futhi ufuna ukuhamba.
Ngicela ukuqinisekiswa ngalezi zindaba kaningi kunalokho engikukhathalelayo ukukuvuma. Kepha ngokwenza njalo, ngivula umzila obalulekile wokuxhumana. Umlingani wami uyazi ukuthi ngizizwa kanjani futhi angangiqinisekisa ukuthi lokhu kwesaba, empeleni, kungumthwalo kadoti.
Yize kungenampilo, ngihlale ngikuthola kunzima ukuzethemba. Ngijwayele ukululaza amakhono ami namakhono ami, ngiziqinisekise ukuthi angifanele ubudlelwano nenjabulo. Kepha ngithatha izinyathelo ezincane zokuzethemba, futhi yilokhu ukutakula kuyikho.
Okwamanje, ngingamethemba okungenani umlingani wami.
Okuhlangenwe nakho kwami akuyona yonke indawo. Ukwamukela ukugula kwami kwengqondo kwakunzima ngoba ngangikholelwa ukuthi ngingedwa. Ngemuva kokuzibeka lapho, ngibonile ukuthi kunabantu abaningi abazizwa ngendlela efanayo.
Into ebaluleke kakhulu engiyifundile ukuthi ubudlelwano abulungiseki. Alikho inani lothando lwangaphandle olungakuphoqa ukuthi uzithande. Okubalulekile ukuba nenethiwekhi yokusekela, futhi yilokho okufanele ubudlelwano bube yikho.