-Delile
- Indida yobuhlungu
- Ukwakha kabusha
- Yiba nomusa kuwe
- Zikhiphe ohlwini lokuphelela
- Zithethelele
- Dlulisa okwedlule
- Khipha Udoti Wekhanda:
- Isexwayiso
- Ngolunye usuku ngesikhathi
- Thola usizo
Ubucabanga ukuthi uyabazi ubuhlungu kepha ubuhlungu benhliziyo bukuqede ngokuphelele. Lapho kwenzeka ukudabuka kwenhliziyo awukwazi ukujabulela noma yini oyijabulele ngaphambili. Ufuna ukuqala ukwelashwa kepha awazi ukuthi uqalephi nokuthi wenzeni. Uyazi nje ukuthi awusoze wafuna ukulimala kanjena futhi uzithole usubuza - ukuthi ungabhekana kanjani nobuhlungu benhliziyo.
Ngizohlala ngizizwa kanjena?
Kungani lokhu kwenzeke kimi?
Ngabe bekungifanele lokhu?
Ungakhathazeki. Kungabonakala sengathi ubuhlungu abusoze buphela kepha kungenzeka ukuthi ubuye ululame uma ubeka ingqondo yakho kubo. Qhubeka ufunde ukuthola izindlela ezahlukahlukene ongathola ngazo inhliziyo ephukile.
Yidla, thanda & ndikindiki
Ukubhekana nobuhlungu benhliziyo kunzima kakhulu ukuthi abantu abaningi bayakugwema ngokuziphonsa othandweni olusha olushisayo, noma bazikhathaze ngezinto, ngokudla, emsebenzini, ngokuzivocavoca umzimba, noma ngokuzigcina umatasa.
Yize lokhu kungabucindezela ubuhlungu lapho ubhekene nenhliziyo ebuhlungu, kepha uma ungazange uthathe isikhathi sokubhekana nobuhlungu emthonjeni wayo kungenzeka ukuthi uzophela kumjikelezo wezinhlungu lapho uzokwenza:
bhala uhlobo olufanayo lomuntu onamagama ahlukile nje.
noma
jola nomuntu ofanele kepha qala ukubona izingqinamba ezifanayo obuzama ukuzigwema
Inhliziyo ephukile emshadweni kunzima ukubhekana nayo, kepha udinga ukuzwa ubuhlungu futhi ulungise amaphutha obudlelwano ukugwema ukwenza amaphutha afanayo kaninginingi.
Indida yobuhlungu
Ngemuva kokudabuka kwenhliziyo, indlela yakho yemvelo yokuzivikela yakha izindonga ezidingekayo ukukuvikela ekulimaleni futhi. Okuyindida ukuthi noma ngabe izinhlungu zakha lezi zindonga, ukuze uzwe uthando olujulile, injabulo nokugculiseka, ukuze uphume kumjikelezo wezinhlungu, kufanele ufunde ukulahla izindonga bese uzama ukuthanda nokwethemba futhi.
Kunzima kakhulu ukuba sengozini uma ngeledlule uvule imisindo ephonswe enhliziyweni yakho. Ukubhekana nokudabuka kwenhliziyo kunzima.
Kodwa-ke, uma ungakwazi ukuhlakulela ukwethembana nokuphepha okwanele ukwenza lolu shintsho, ubeka engcupheni yokuhlala emjikelezweni wezinhlungu:
- Awungeke uphumelele ebudlelwaneni ngoba ukhathazekile ngokulimala,
- Uyalimala ngoba awukwazi ukuvula futhi usinikeze okuhle kakhulu,
- Uyalimala ukuze udonga lwakho lokuzivikela lukhule futhi luqine
Lokhu kuqhubekisela phambili ubuhlungu obengeziwe futhi kukususe othandweni, enjabulweni nasekugcwalisekeni.
Ukwakha kabusha
Njengoba uzikhethela phansi futhi uqala ukufunda ukuthembana futhi, kulokhu ngeke uthembele kunoma ngubani ongakulimaza futhi. Iqiniso lempilo ukuthi awukwazi ukulawula noma yini noma omunye umuntu ngaphandle kwakho.
Lokhu kusho ukuthi ukuphela kwendawo ukuthembela okufanele kuqhamuke kuyo ngu 'wena', ikakhulukazi lapho ubhekene nobuhlungu benhliziyo. Umzuzu oqala ukuthembela kubantu nasezintweni zokugcwalisa leso sikhala futhi uzizwe uphephile, uzozibekela ukwehluleka.
Isibonelo, uma uqala ukuthembela kwabanye abantu, emsebenzini wakho, noma empumelelweni yakho enjabulweni yakho, lezi zinto zizonquma ukuthi ujabulile noma cha. Ukuze uzizwe uphephile, ungaqala ukulawula ezinye ezingasebenzi futhi ezizolimaza ubudlelwano bakho kuphela.
Lokhu kuvimba injabulo, kudala ukudideka nezinxushunxushu futhi kukwenza uzizwe sengathi uku-roller coaster engapheli yomzwelo. Nakhu ongakwenza ukumisa lobu buhlanya futhi ubhekane nokuphulukiswa kwakho lapho ubhekene nokudabuka kwenhliziyo.
Yiba nomusa kuwe
Thembeka ngobuhlungu bakho lapho ubhekene nenhliziyo ebuhlungu. Ulimale kakhulu, ngakho-ke yiba nozwela futhi uzinakekele njengoba ubunganakekela ingane encane elimele.
Zibuze, 'yini engingayenza ukukusiza njengamanje?' bese uvuka ukwenze. Ziphathe ngendlela obuzophatha ngayo umngani onamahloni lapho ubhekene nenhliziyo ebuhlungu.
Uma unesistimu enhle yokusekela, thatha usizo lwabo, kodwa qaphela abantu abaqala ukuthatha izintambo. Ungathembeli kunoma ngubani. Uma ufuna ukuphulukiswa nokunikezwa amandla, umsebenzi omkhulu kufanele uvele kuwe.
Zikhiphe ohlwini lokuphelela
Yamukela iqiniso lokuthi ukuphelela 'kuyizindaba ezingezona' lapho ubhekene nobuhlungu benhliziyo. Akunakuphikiswa ngoba akusikho okwangempela. Idala kuphela ubuhlungu nokudideka futhi ikuvimbela ekuthini ungene kubuntu bakho bangempela lapho kukhona konke ukuholwa nezimpendulo.
Yazi ukuthi uwena kuphela ongacindezela inkinobho 'yokuzikhipha ohlwini' lapho ubhekene nenhliziyo ebuhlungu.
Zithethelele
Umuntu wokuqala okufanele umthethelele nguwe lapho ubhekene nenhliziyo ebuhlungu. Hlela imicabango yakho ngokwenza uhlu lwalokho ozibheka ukuthi unesibopho ngakho (isb.: “Angikholwa ukuthi angibonanga ukuthi ubengikhohlisa sonke lesi sikhathi”).
Faka okunye esikhundleni salolu hlu ngezinto ongazisho kumngane wakho obezishaya phansi. Bhala izitatimende zokuxolelwa: "Ngiyazixolela ngokungazi ukuthi ubengikhohlisa", "Ngiyazixolela ngokungakwazi ukuzivikela kulobu buhlungu".
Dlulisa okwedlule
Njengoba uqala ukuya ekwelapheni futhi uqala ukubona lokho okwenze kabi esikhathini esedlule, ungahlali ngentukuthelo, ngamahloni, noma ngokuzisola lapho ubhekene nenhliziyo ebuhlungu. Yazi ukuthi wenze konke okusemandleni akho ngaleso sikhathi, ukuthi lezo zimilo kungenzeka zikusindise ekwenzeni okuthile okuyingozi kakhulu.
Ngenhlonipho badedele ngokuthi, “ngiyabonga ngokungisiza, kodwa angisakudingi” futhi ngomusa ubagcine eceleni. Uma ungakwenzi lokhu, icala nehlazo ngeke kukuvumele uqhubeke lapho ubhekene nokuhlukumezeka kwenhliziyo.
Khipha Udoti Wekhanda:
Uhlu lokuthethelela lukunikeze umbono omuhle kakhulu kadoti wekhanda owuphethe okukugcina uvunguza kabi. Vulela ukukhuluma kwakho lapho ubhekene nobuhlungu benhliziyo.
Uthini kuwe?
Ungaxhumana kanjani nawe ukuze ukwazi ukulawula imicabango nemizwa yakho kunenye indlela ezungezile?
Qhubeka ufunde ukuthola izimpendulo zale mibuzo.
1. Musa Ingabe konke phezu kwakho
Bhala phansi uhla 'okufanele lube nalo' olunazo zonke izinto ezincane ezikudonsa njengoba uqhubeka ngosuku lwakho lapho ubhekene nobuhlungu benhliziyo. Kufanele _________ (ngehlise isisindo, ngijabule, ngidlule kuso).
Manje shintsha igama elithi 'kufanele' liye ku-'ngakwazi ': Nginganciphisa isisindo, ngingajabula kakhulu, ngikwazi ukudlula kukho.
Lesi silulumagama:
- Ishintsha imizwa yokuzikhulumela kwakho.
- Ithatha ubunyoninco bokuthi 'kufanele' iphume, idikibala ukufuna ukuphelela futhi ngaleyo ndlela ivumela ukucabanga kokudala.
- Kukuhlisa phansi ngokwanele ukuthi ukwazi ukubhekana nezinto ezisohlwini.
- Kukukhumbuza ukuthi kusezandleni zakho futhi asikho isidingo sokwenza okubi ngakho, uzofika kuso uma ukwazi.
2. Ungazigxeki futhi wamukele ukuncoma ngomusa
Ngemuva kwakho konke, ungamhlonipha futhi umethembe kanjani umuntu ongeke uzwele ngaye futhi umazise. Uma uzithola uzenyeza kuwe (“Impela ngiyilahlele phansi le khofi, bekumele ngiphazamise izinto ngandlela thile”), zixolise kuwe ngobuqotho obufanayo obungaxolisa kumngani uma usho izitatimende ezifanayo wakhe.
Uma othile ekuncoma futhi ukubukela phansi noma uze uzibeke phansi, xolisa kuwe ngendlela obungathanda ngayo uma uphazamisa ukunganaki lapho umngane wakho encoma.
3. Ziveze ngokwakho
Ungakudlula kanjani ukudabuka kwenhliziyo? Zimele.
Awukwazi ukuqala ukuthembela kothile ngaphandle kobufakazi bokuthi uzoba lapho lapho ubadinga lapho ubhekene nenhliziyo ebuhlungu. Ngokuzayo lapho uzizwa ulimele, esikhundleni sokubiza umngani, zenzele isandla.
Iya esibukweni uzibuze ukuthi 'yini ekuhluphayo', ukhulume wedwa ngendlela obuzokhuluma ngayo nomngani. Uzothola ukuthi 'wena' ungumuntu ongethembela kuye, ngoba noma ngabe yini oyothola ukuthi 'ukhona' uhlala ekulungele.
Yisho izinto kuwe esibukweni ongazisho kumngane wakho:
- "Ungakhathazeki, ngizobe ngikhona, sizokwenza lokhu ngokubambisana",
- “Ngiyaziqhenya ngawe”
- "Ngiyaxolisa ngokungabaza wena",
- “Ngiyabona ukuthi lokhu kukuzwisa ubuhlungu, awuwedwa
- Ngizohlala ngilapha ngawe noma ngabe kunjani ”.
Lezi yizitatimende ohlale ufuna ukuzizwa, kepha ngokokuqala ngqa, ungazethemba.
4. Kungani isibuko? Kuyaxaka futhi kungakhululeki
Iningi lethu lingabafundi ababukwayo. Kulula kakhulu kithi ukungena ezikhathini zethu zobuhlungu, ukwesaba, injabulo nokuziqhenya lapho sikwazi ukubona izinkulumo zethu ezincane esibukweni.
Kusisiza ukuthi siziphathe ngomusa ofanayo nobubele esivame ukubugcinela abanye. Lokhu kusisiza ukuba sibe abangani abangcono bethu lapho sibhekene nenhliziyo ebuhlungu.
Lapho usuwenzile lo msebenzi esibukweni amahlandla ambalwa, ungazikhumbula izinkulumo nozwela lapho ungenaso isibuko. Uma ungeke ukwazi ukusebenzisa isibuko, okwamanje, vele wenze wonke umsebenzi uze ufike lapho ungazibhekela khona.
Isexwayiso
Njengoba uthatha umsebenzi wokulawula ubuhlungu bakho, sicela ukhumbule ukuthi le nqubo ayihambelani lapho ubhekene nokuphuka kwenhliziyo. Lapho ucabanga ukuthi ungabhekana kanjani nobuhlungu benhliziyo khumbula, ungaba nezinsuku ezimbalwa eziphelele, ezinamandla, bese kuba nosuku olubi lapho uzizwa uphuke ngokuphelele sengathi awukenzi nqubekela phambili nhlobo.
Lindela izinsuku ezimbi ukuze kuthi lapho kufika umuntu usho ukuthi 'bengilindele izinsuku ezithile ezimbi futhi namuhla zingenye zazo'.
Ngolunye usuku ngesikhathi
Njengoba uphokophele ohambweni lwakho, noma ukubukeka okungahleliwe 'kosuku olubi' kungasuki, imvamisa nokuqina kuncipha.
Thola usizo
Izinxushunxushu ezishiya emuva kunzima kakhulu ukuphuma kuzo, futhi uma zingenziwanga kahle zingaholela empilweni yemiphumela engafuneki.
Yabelana ngale ndatshana nomelaphi wakho lapho ubhekene nobuhlungu benhliziyo futhi bazokwazi ukukukhipha kule nxushunxushu ngesikhathi esifushane.
Ungavumeli ukuqagela kwabanye abantu mayelana nokwelashwa kukuvimbele ekutholeni lonke usizo oludingayo njengoba ubhekana nobuhlungu obukhulu kakhulu bempilo yakho.
Ungavumeli ukuqagela kwabanye abantu mayelana nokwelashwa kukuvimbele ekutholeni lonke usizo oludingayo njengoba ubhekana nobuhlungu obukhulu kakhulu bempilo yakho.