Izindlela ezi-3 Ukuhlukumezeka Ngokomzwelo Ebudlelwaneni Kukulimaza Kanjani

Umlobi: Laura McKinney
Usuku Lokudalwa: 2 Epreli 2021
Ukuvuselela Usuku: 1 Ujulayi 2024
Anonim
Annie Lobert, A Sex Trafficking Survivor Story - Trauma, Sex Abuse, & Abusive Relationships
Ividiyo: Annie Lobert, A Sex Trafficking Survivor Story - Trauma, Sex Abuse, & Abusive Relationships

-Delile

Izindaba zothando nama-sitcoms asuselwe ebuhlotsheni kusenza sizizwe sonke singama-gooey ngaphakathi. Lokho okushiwo izingcaphuno zothando kuyinhlekelele impilo yethu engaba yiyo lapho ubudlelwano obufanayo buba munyu. Umjikelezo wokuhlukunyezwa okuvezwe ngenhla akusona isimo esingajwayelekile sokuzithola ukuso.

Umlingani okuhlukumezayo kungenzeka kungabi lula ukukhomba. Imvamisa, ukuhlukunyezwa kwasekhaya kuqala ngokuhlukumeza ngamazwi okwenyuka kube nodlame. Ukulimala emzimbeni okubangelwa ukuhlukunyezwa okunjalo kuyingozi esobala kakhulu, kepha lokho akusho ukuthi umuntu obhekene nokuphathwa ngokomzwelo nangokwengqondo akagqokanga izibazi ngaphakathi.

Esinye sezisulu zokuqala zomuntu obhajwe ebudlelwaneni obuhlukumeza ngokomzwelo ukuzethemba kwabo. Uma isimo siqhubeka, lowo muntu angaqala ukuzizwa engelutho futhi aze acindezeleke. Ukuhlukunyezwa ngokomzwelo kususa ukuzethemba komuntu kuze kube yilapho bengashiywanga nokuningi.


Uma usola ukuthi wena noma umuntu omaziyo unobudlelwano obunjalo, nazi ezinye izimpawu okufanele uziqaphele:

  • Ukwesaba umlingani wakho
  • Kufanele ubhekane nomona womlingani
  • Ukusatshiswa ngumhlukumezi
  • Bathole bekubukela phansi ngasese noma esidlangalaleni
  • Ukusetshenziswa ngumlingani

1. Izimpawu zokuqala zokuzenyeza ngenxa yokuhlukunyezwa ngokomzwelo

Uma unaka, ungabona ukubonakaliswa kwezinkinga zokuzethemba eziphansi. Abantu abanjalo bavame ukuzibamba becabanga, ‘Ingabe umlingani wami uyangithanda ngempela? Bangangithanda ngempela, akunjalo? ' Ngemuva kokubukelwa phansi futhi utshelwe ukuthi awunandaba kaninginingi, akumangazi ukuthi umuntu ohlukunyezwa ngokomoya uqala ukucabanga ngaleyo ndlela. Ngaphansi kokungazethembi kwabo, lowo muntu maduzane angaqala ukukholelwa ukuthi bakufanele okwenzeka kubo ngoba abathandeki.

Ukufunda Okuhlobene: Amasu we-6 Wokubhekana Nokuhlukunyezwa Ngokomzwelo Ebudlelwaneni


2. Ukuqala kokuzethemba okuphansi kungakugcina ekuboneni ukukhanyisa uphethiloli

Enye into esingakaze sizwe ngayo ukukhanyisa uphethiloli. Mhlawumbe ingenye yezingxenye ezimbi kakhulu zobudlelwano obuhlukumezayo. Ngezenzo zabo, umuntu ohlukumezayo wenza umlingani wakhe azizwe "ehlanya" futhi asonte umbono wabo weqiniso. Umlingani uqala ukuphika okuhlangenwe nakho kwakhe noma okungenani, anciphise umonakalo odalwe ngumhlukumezi. Lapho othile ekutshela ukuthi okuthile akwenzekanga ngendlela okhumbula ngayo ukuthi kwenzeka, kufika isigaba lapho uqala ukubakholelwa. Izinto zingaba zimbi ngokwanele uze uzizwe ukuthi awukwazi ukuthembela kwimemori yakho.

Ucabanga ukuthi yini engaba inhloso yokukhanya kwegesi? Ukuletha umuntu ohlukunyezwayo endaweni eyingozi kakhulu. Kulesi simo, bathembela kakhulu kumhlukumezi wabo. Bazokutshela uhlobo lwabo lwemicimbi abathi yilokho okwenzekile empeleni. Akudingeki ukuthi kushiwo, noma yiluphi ulwazi oluthola kubo luyobe lusontekile ukuze luvune umhlukumezi wakho. Umlingani ohlukumezayo angahle angaboni ukuthi benzani. Kodwa-ke, ukuvame ukukhanyisa igesi kuhleliwe futhi kwenziwe ngamabomu.


Ngale ndlela yokuxhaphaza, umhlukumezi uqinisa izinga lokulawula abanalo kumlingani wabo. Maduze nje, bangangena esiteji esithuthukile sokukhanyisa ngegesi. Kulesi sigaba, umuntu ohlukunyezwayo uzoqala ukucabanga ukuthi bagqugquzela isimo esihlukumezayo. Lapho nje bekhuluma ngesiqephu esihlukumezayo, umhlukumezi uzenza agxile engxoxweni. Bazozama ukusikisela ukuthi bayisisulu. Umuntu obakhathalele ngempela inhlalakahle yakho angalalela izikhalazo zakho, esikhundleni sokukusola. Uma leso sigaba sesifikile, singenza lowo ohlukunyezwayo aqale ukwenza sengathi akasalawuleki.

Imvamisa, ukucindezeleka kwesimo esikuso kusenza sikhohlwe amagama ngqo esiwasebenzisile engxabanweni. Uma lokho kwenzeka kuwe, ungavumi ukwethuka. Ukucindezelwa noma intukuthelo kuphela okuyimbangela yenkinga ngememori yakho. Ngaphezu kwalokho, ungavumeli noma ngubani akutshele ngenye indlela. Umhlukumezi angakusebenzisa ngokunenzuzo lokhu futhi azame ukuphoqa ukuthi imicimbi yabo iyiqiniso.

3. Izigaba ezisencane zokuhlukunyezwa ngokomzwelo ziholela ekuzweleni okusontekile

Manje njengoba umhlukumezi esenze ukuthi umlingani wakhe akholelwe ukuthi konke yiphutha labo, isigaba esilandelayo sesingaba nesihluku esikhulu. Ngokumangazayo, umhlukumezi akantuli uzwela - banalo uzwela emahhala. Eqinisweni, uzwela olwenza kube lula ngabo ukuphatha imizwa yezisulu zabo. Uma othile azi ukuthi izenzo zabo zikubeka kuphi, bekungeke kube nzima ukusebenzisa leyo mizwa ngokumelene nawe.

Umuntu okukhathalelayo ubengeke aziphathe ngaleyo ndlela. Isibonelo, cabanga ngosuku olubi emsebenzini. Ube nezimpikiswano nabantu osebenza nabo, noma uphuthelwe yisikhathi esinqunyiwe, noma kungenxa yokuthi umphathi wakho ubeyisidlakela.Kunoma ikuphi, kungenzeka ukuthi lapho ufika ekhaya, uzodabuka, uthukuthele, noma ucindezeleke. Umngani wakho noma umlingani onothando uzobona ukuthi udinga ukwesekwa kwabo. Bangenza izinto ezizokusiza ukuthi uqede ukungakhululeki kwakho noma umane ubekhona ukulalela noma ukukubamba usondele. Akunjalo, ngomhlukumezi ozosebenzisa lokhu njengethuba lokuthola ukulawula okuningi kuwe.

Lokhu kungafinyelelwa ngokuhlasela amazinga akho okwehla kokuzethemba. Bangakutshela ukuthi ubulindele lo mphumela ngoba awulungile ekuzivikeleni. Noma, ukuthi awazi ukuthi uzosingatha kanjani isimo. Ngamafuphi, usuku olubi yiphutha lakho, futhi lowo okuhlukumezayo ukhona ukuzokuphathela izinto. Lolu hlobo olusontekile lozwela lwenzelwe ukusunduza isisulu ukuba siqhubeke nokudangala noma ukuphelelwa yithemba.

Isimo esihlukumezayo singaqala ukuqeda ukuzethemba kwakho kuze kube yilapho ukuhlukumezeka okuqhubekayo odlula kukho kukuqeda ngokuphelele. Umonakalo odaleke ebuhlotsheni obuhlukumeza abantu ngokomzwelo ungahlala kuwe isikhathi eside ngemuva kokuthi uphunyukile kuwo. Isinyathelo sakho sokuqala ukubona ukuthi izimpawu zikutshelani. Kungemva kwalokho kuphela lapho uzokwazi ukwenza okuthile ngakho. Ungesabi noma ube namahloni okucela usizo. Funa ukwelulekwa, zama ukwelashwa, futhi uvumele obathandayo bakusekele ngenqubo yokwelashwa.

Ukufunda Okuhlobene: Ukuhlukumeza ngokomzimba nokuhlukumeza ngokomzwelo- kwehluke kanjani?