-Delile
- Kwenzeka kanjani ukukhanyisa ngegesi ebudlelwaneni?
- Ziyini izimpawu zokuthi ukhanyiselwa igesi?
- Imishwana yokukhanyisa igesi evame ukusetshenziswa kakhulu ebudlelwaneni
- 1. Yeka ukungazethembi kangako!
- 2. Unemizwa kakhulu!
- 3. Wenza lokhu nje.
- 4. Lokho akukaze kwenzeke.
- 5. Yeka ukwenza ihaba ngesimo!
- 6. Awukwazi ukuthatha ihlaya?
- 7. Uqondisisa nje izinhloso zami ngendlela engafanele.
- 8. Inkinga ayikho kimi; Kukuwe.
- 9. Ngicabanga ukuthi udinga usizo.
- 10. Lokho kwakungeyona neze inhloso yami; Yeka ukungisola!
- 11. Ake siqale phansi ukusuka kusikwele sokuqala.
- 12. Angeke ngibekezelele amanga.
- 13. Udinga ukunciphisa umzimba.
- 14. Uyabanda futhi mubi embhedeni.
- 15. Abangani bakho bayiziphukuphuku.
- 16. Uma ubungithanda, ubuzo ....
- 17. Yiphutha lakho engikukhohlisile.
- 18. Akekho omunye umuntu oyoke akuthande.
- 19. Uma unenhlanhla, ngiyokuxolela.
- 20. Kufanele ungithande ngaphandle kwemibandela.
- 21. Ngiyakhumbula ukuthi wavuma ukwenza lokho.
- 22. Vele ukhohlwe ngakho manje.
- 23. Yingakho kungekho muntu okuthandayo.
- 24. Angithukuthele. Ukhuluma ngani?
- 25. Uyangikhanyisela uphethiloli!
- Isiphetho
Akunakuphikwa ukuthi ukwenza ubudlelwano bezothando busebenze, nokuthi ngabe niyazana nje noma iminyaka embalwa nisemshadweni, umsebenzi omningi uyawo.
Kodwa-ke, wena nesithandwa sakho niyabhekana nobunzima nobudlelwano benu.
Kwesinye isikhathi, ubudlelwano bungashintsha bungabi yimpilo futhi bube yingozi. Ukukhanyiswa kwegesi kuyisimo esingokwengqondo esihlupha kakhulu. Imishwana yokukhanyisa igesi ingasetshenziswa ngumuntu oyedwa noma bobabili ophathina ngesikhathi sezingxoxo zansuku zonke noma ngesikhathi sokungezwani.
Ukusebenzisa imishwana yokukhanyisa ngegesi ekukhanyeni kungaguqula ubudlelwano bube yingozi.
Ngakho-ke, kubalulekile ukuthi wazi le misho ukuze wazi noma yiziphi izimpawu zokukhanyisa ngegesi. Lolu uhlobo lokuhlukumeza ngokomzwelo.
Umqondo wokuhlukumeza nawo ubalulekile. Ukuhlukumeza akugcini nje ekulimazeni umuntu ngokomzimba. Ukuhlukumeza kungathatha izindlela ezahlukahlukene– ngokomzwelo, ngokomzimba, ngamazwi, ngengqondo nangokwezimali.
Njengoba kunikezwe ukuthi buvame kangakanani ubudlelwano bokukhanyisa ngegesi, kubalulekile ukuthi wazi izinkulumo abantu abazisebenzisayo ukukhanyisa abanye. Nguwe ophethe ukuphepha kwakho nokuba nengqondo. Ukuze ufunde ngokukhanyiswa kwegesi ngokujwayelekile, qhubeka ufunde.
Kwenzeka kanjani ukukhanyisa ngegesi ebudlelwaneni?
Ukukhanyisa ngegesi kungadala ubuhlungu obukhulu ebudlelwaneni. Inamandla okudala umonakalo. Ngakho-ke, yini ukukhanya kwegesi ebuhlotsheni? Leli iqhinga lokuhlukumeza ngokomzwelo. Umhlukumezi uyisebenzisela ukusola lowo okhanyiselwa igesi.
Lapho umuntu esebenzisa Imishwana Yokukhanyisa Ngegesi, kungenzeka ukuthi uzama ukushintsha ingxoxo noma imininingwane ukukhombisa ukuthi ayinabungozi ngokuphelele, ngaphandle kwezinhloso ezimbi.
Ama-gaslighters asebenzisa le mishwana ukuze asebenzise amandla ebuhlotsheni. Bangaba nesifiso esikhulu sokulawula isisulu.
Ukukhanyisa ngegesi kuthathwa njengendlela yokuhlukumeza ngokomzwelo ngoba le misho nemisho kungonakalisa ukuzethemba kwesisulu, kubadide, futhi kuphazamise nokuhlanzeka kwengqondo kwabo.
Ama-gaslighters asebenzisa izindlela ezi-5 zokukhohlisa ngqo- ukuphikisa, ukuvimba ngamatshe, ukuphambukisa / ukuvimba, ukwenqaba / ukukhohlwa ngamabomu, nokunciphisa.
Ziyini izimpawu zokuthi ukhanyiselwa igesi?
Ukukhanyisa ngegesi kulimaza isisulu ngoba isisulu singazizwa sididekile kakhulu futhi sithukuthele. Bangase baqale ukubuza iqiniso ngemuva kwemicabango yakhe. Isisulu siqala ukuzingabaza sona uqobo.
Uma ubhekene nemishwana yokukhanyisa i-Gaslighting, kungenzeka ukuthi kungenzeka ukuthi bekusenzeka isikhathi eside. Lokhu kungenxa yokuthi ukukhanyisa igesi kuyinselele ukuthola. Kungase kungakulimazi ekuqaleni. Kodwa-ke, imiphumela yesikhathi eside ingaba yingozi.
Isisulu sokukhanyiswa ngegesi singakhula sibe nomuzwa oqinile wokungabaza, ukudideka, ukuzizwa sikhathazekile ngaso sonke isikhathi, ukuhlukaniswa nabanye, futhi ekugcineni, ukucindezeleka.
Umphumela wokukhanyisa ngegesi isisulu ungaqala ngomuzwa wokungakholwa. Kungaguqula kube ukuzivikela, okungagcina kuholele ekucindezelekeni.
Imishwana yokukhanyisa igesi evame ukusetshenziswa kakhulu ebudlelwaneni
Cabanga ngamabinzana alandelayo ukuze abe yizibonelo zokukhanya kwegesi ebuhlotsheni. Yazi, futhi sicela uzivikele kulolu hlobo lokuhlukunyezwa ngokomzwelo.
Ngaphambi kokuba uqale ngamabinzana, nansi ividiyo esheshayo mayelana nokukhanyisa igesi:
Nayi imishwana ekhanyiswa kakhulu ye-Gaslighting ebudlelwaneni bezothando:
1. Yeka ukungazethembi kangako!
Ama-gaslighters akhulu ngokudlala umdlalo wokusola. Banekhono lokususa icala kumuntu ohlukunyeziwe.
Uma uveza okuthile ngomhlukumezi okukhathazayo, kuzokwenza uzizwe uphatheke kabi nangokukuveza. Abafuni ukuzisebenzela. Ngakho-ke, bangakubiza ngokungazethembi.
2. Unemizwa kakhulu!
Le ngenye yemisho esetshenziswa kakhulu kwi-Gaslighting Phrases. Ama-gaslighters awanalo uzwela.
Kodwa-ke, kungenzeka bangavumi lokhu ngabo. Esikhundleni salokho, bangahle bakudlulisele ukunaka kuwe futhi babeke ukuthi uzizwa kanjani ngokomzwelo.
3. Wenza lokhu nje.
Uma omunye wakho ophawulekayo enokuthambekela kobuntu obuthambisayo, kungenzeka ukuthi ubazwile besho lokhu. Lesi ngesinye sezisho ezivame ukusetshenziswa abakwa-narcissists.
Bangase bathambekele ekusebenziseni ukuphika njengendlela yokuzivikela. Ngakho-ke, bangakuphoqa ukuthi ushintshe umbono wakho wesimo.
4. Lokho akukaze kwenzeke.
Uma ubhekane nalesi sisho kaninginingi, kungaholela ekutheni ungabaze ukuthi unengqondo futhi ulahlekelwe ukuxhumana neqiniso.
5. Yeka ukwenza ihaba ngesimo!
Ama-gaslighters asebenzisa le nkulumo ukukhombisa isisulu ukuthi ukukhathazeka kwesisulu kunehaba futhi kuyinto encane.
Lokhu ukuhlaselwa ngqo emandleni ekhishwa yisisulu.
6. Awukwazi ukuthatha ihlaya?
Umhlukumezi usebenzisa le nkulumo ukusho okuthile okulimazayo futhi angajeziswa. Yingakho bekhuluma into ebuhlungu bencokola.
Uma isisulu siveza ukuthi bekungenanhlonipho noma kunokhahlo, noma kuyalimaza, umhlukumezi angasebenzisa le nkulumo ukujwayela ukuphawula kwabo okungafanele.
7. Uqondisisa nje izinhloso zami ngendlela engafanele.
Lesi ngesinye seMisho yokuKhanyisa ngegesi eqonde ngqo esetshenziswa abahlukumezi ukweqa umthwalo kusuka kibo kuya kowisisulu.
Bazovame ukuthi lesi simo bekungukungaqondi futhi bazame ukweqa kuso ngokusebenzisa le nkulumo.
8. Inkinga ayikho kimi; Kukuwe.
Le nkulumo yakudala inamandla amakhulu okulimaza isisulu.
I-gaslighters isebenzisa ukuqagela (indlela yokuvikela) ukuqeda ukuzethemba kwesisulu ngokusho le nkulumo.
9. Ngicabanga ukuthi udinga usizo.
Le nkulumo ingasetshenziswa ngokunempilo ngezinhloso ezinhle, kepha futhi ingasetshenziswa kabi. Uma umlingani wakho ekhohlisayo ngokwemvelo, khona-ke bangasebenzisa le nkulumo ukugcina ukungazithembi engqondweni yesisulu.
Babuza isimo sempilo yengqondo yesisulu ngokubakhohlisa ngalesi sitatimende.
10. Lokho kwakungeyona neze inhloso yami; Yeka ukungisola!
Lesi esinye isitatimende esikhohlisayo esenziwe ngabakhanyisi abagcwele amanga.
Ngokusho lokhu, bazama ukuphumela obala futhi babukeke bengenacala ngezinhloso ezimsulwa lapho bephambanisa inkinga.
Futhi Zama: Ngabe Ngifunelwa Imibuzo Yokukhanyiswa Ngophethiloli
11. Ake siqale phansi ukusuka kusikwele sokuqala.
Abakhanyisi be-narcissistic bavame ukusebenzisa lokhu ukugwema ukuvuma nokusebenza emaphutheni abo noma ezindabeni zabo.
Laba bahlukumezi abathandi ukubhekana nezinkinga zabo. Basebenzisa le nkulumo njengendlela yokweqa amaphutha abo adlule futhi baqale kabusha.
12. Angeke ngibekezelele amanga.
Leli iqhinga lokuphambukisa elisetshenziswa kakhulu lapho i-gaslighter isebenzisa le nkulumo ukugwema ukubhekana nokuziphatha kwabo okuyinkinga.
Uma isimangalo esiphakanyiswe isisulu singahambisani nendaba yomhlukumezi, basebenzisa lesi sisho ukuphambukisa.
13. Udinga ukunciphisa umzimba.
Ama-gaslighters ajwayele ukufuna ukuthi isisulu sincike kuwo ukuqinisekisa kanye nothando. Lokhu kungenye yokuthi ubuhlobo buba kanjani nobuthi.
Ukwenza lokhu kuthembela, bavame ukuphendukela ekugxekeni ukubukeka kwesisulu ukuze isisulu sigcine sizizwa singalungile ngomzimba wabo.
14. Uyabanda futhi mubi embhedeni.
Ngaphandle kokubukeka komzimba, lena enye indawo eqondiwe yokuhlaselwa lapho izibani zegesi zenza izisulu zizizwe zimbi ngempilo yazo yezocansi, ukuthanda ezocansi, kanye nezocansi zizonke.
Ngaphezu kwalokho, le nkulumo ivame ukusetshenziselwa ukubalekela ngokuziphatha okungamukeleki kwezocansi noma ukukopela.
15. Abangani bakho bayiziphukuphuku.
Njengoba kushiwo ngaphambili, ukuzihlukanisa kungumphumela ovamile wokukhanyiswa ngegesi. Umndeni nabangane ngokuvamile bangakhomba imisebenzi yokukhanyisa igesi ngisho nangaphambi kokuba isisulu sikubone lokhu.
Ngakho-ke, abakhanyisi begesi basebenzisa le nkulumo kuzisulu ukuphakamisa imibuzo mayelana nokuba nengqondo kwalaba bakamuva bese behlwanyela imbewu yokungazithembi bese behlukanisa eyokugcina ngokusho le nkulumo.
16. Uma ubungithanda, ubuzo ....
Le nkulumo isetshenziswa ngobuhlakani ukubeka isisulu esimweni esiyinselele sokuzizwa sibophezelekile ukuxolela noma ukuthethelela isimilo esingamukeleki sombhuli.
17. Yiphutha lakho engikukhohlisile.
Lokhu kusuka endaweni yokungafuni kukagesi ukuthi bamukele iphutha labo. Ngeke nje bavume ukuthi bakopelile futhi konke kuphezu kwabo.
Ngoba abakhanyisi begesi abawanaki amacala abo ngokungalokothi bavume amaphutha abo futhi bawafihle ngemuva kokuphepha komlingani wabo.
18. Akekho omunye umuntu oyoke akuthande.
Lapho ubudlelwano buba muncu kakhulu, le ngenye yemisho esetshenziswa kakhulu ekukhanyeni igesi.
Isho ukuthi isisulu siba nesibindi sokuphakamisa ukuthi bahlukane. Umlayishi wephethiloli angathatha lelo thuba ukuhlasela ukuzihlonipha kwesisulu ngqo. Le nkulumo ingenza isisulu sizwe sengathi asithandeki noma siphukile.
19. Uma unenhlanhla, ngiyokuxolela.
Lesi ngesinye sezisho ezijwayeleke kakhulu zobudlwangudlwangu.
Isibonelo, ngemuva kokuthi umshayeli wephethiloli ongumlutha ekwazi ukuphatha ngempumelelo isisulu, isisulu singaqala ukuxolisa kakhulu ngokuxolela.
Kepha lapho ugesi evala ukuthi athethelele isisulu ngokuthile okwenziwe ngukhanyi, basho le nkulumo ukwenza isisulu sizizwe sibi ngokwabo.
20. Kufanele ungithande ngaphandle kwemibandela.
Lokhu kungenye yaleyo Misho yokuKhanyisa igesi lapho abahlukumezi bayisebenzisa lapho ubudlelwano bungaba yiphuzu lokusebenzisa izinkolelo eziyisisekelo zesisulu ngothando olubhekiswe kubo.
21. Ngiyakhumbula ukuthi wavuma ukwenza lokho.
Le nkulumo ingelinye ifulegi elibomvu elikhulu lapho umhlukumezi ezama ukusonta izinkumbulo zesisulu ngesimo esiphathelene nowokugcina.
22. Vele ukhohlwe ngakho manje.
Isimo sokungaboni ngxabano sabahlukumezi sibaholela ekusebenziseni le nkulumo kaningi ukuphambukisa izingqinamba ezifanele ngobudlelwano.
23. Yingakho kungekho muntu okuthandayo.
Le nkulumo ingenye ye-jab ekuzethembeni kwesisulu nasekuzihlonipheni kwakho ukudala umqondo wokuncika kumhlukumezi nokuhlukanisa isisulu.
24. Angithukuthele. Ukhuluma ngani?
Ukuphathwa buthule kuyindlela ejwayelekile esetshenziswa abakhanyisi be-narcissistic ngokusebenzisa le nkulumo ukudida isisulu.
25. Uyangikhanyisela uphethiloli!
Ama-gaslighters asebenzisa le nkulumo ukuzithengela isikhathi. Ngeshwa, lokhu bakwenza ngokucindezela isisulu ngokusebenzisa le nkulumo.
Khumbula le Misho Yokukhanyisa igesi, futhi sicela uqaphele futhi uzivikele.
Isiphetho
Ngokuyisisekelo, uma ungabaza nokuthi umlingani wakho ukukhanyisela igesi, sicela ubheke kukho. Ukuba yisisulu sesimo sokukhanyisa ngegesi kungaholela ekucindezelekeni futhi ungalahlekelwa umqondo wakho wengqondo.
Kungaba kubi emini, sicela unakekele ukuthi isimo singaphumi esandleni. Uma ucabanga ukuthi umlingani wakho uzobonisana nawe, ungathatha usizo lochwepheshe ukubhekana nalesi simo.