Kuyini Ukwesaba Umshado (Gamophobia)? Indlela Yokubhekana Nayo

Umlobi: John Stephens
Usuku Lokudalwa: 2 Ujanuwari 2021
Ukuvuselela Usuku: 1 Ujulayi 2024
Anonim
Kuyini Ukwesaba Umshado (Gamophobia)? Indlela Yokubhekana Nayo - Incwadi Ehlukene Yengqondo
Kuyini Ukwesaba Umshado (Gamophobia)? Indlela Yokubhekana Nayo - Incwadi Ehlukene Yengqondo

-Delile

Ngabe usola ukuthi umlingani wakho uyawesaba umshado? Ingabe ulahlekelwe ukuthi ungabhekana kanjani nakho? Le ndatshana ingeyakho!

Uma ucabanga ukuthi oshade naye angaba nokwesaba umshado okuvimba ubuhlobo bakho, uzofuna ukwazi ngokuqinisekile. Qhubeka ufundele lonke ulwazi oludingayo mayelana nokuthi umlingani wakho une-gamophobia noma yini engenziwa.

Yini iGamophobia?

Igama elithi gamophobia empeleni lisho ukuthi umuntu wesaba ukuzibophezela noma ukushada. Lokhu akusho ukuthi umuntu uyangabaza kancane lapho ecabanga ngomshado. Kuyi-phobia, okuwuhlobo lwesimo sengqondo.

I-phobia uhlobo lwesifo sokukhathazeka, esikwazisa ukuthi uma othile eba nokukhathazeka lapho ecabanga ngemishado, ukushada, noma impilo yonke yokuzibophezela, lokhu kungasho ukuthi babhekene ne-gamophobia.


Futhi Zama:Ngabe Ngiyakwesaba Ukuzibophezela Kwemibuzo

Lolu hlobo lwe-phobia akuyona into engahle isuke ngokushesha noma iyodwa. Kubandakanya ukwesaba umshado okungenangqondo, okuhluke kakhulu kunokumane ube novalo ngomshado.

Kuvame kangakanani ukuGamophobia?

I-Gamophobia empeleni i-phobia yomshado futhi ingenye yama-phobias athile umuntu angahlangabezana nawo. Kulinganiselwa ukuthi cishe i-10%, inika noma ithathe amaphesenti ambalwa, inokwesaba okuthile kwabantu e-US.

Le phobia ethile ayizange ihlolwe kahle ngokwanele ukuthola ukuthi bangaki abantu abathintekayo kuyo.

Yini ebangela ukwesaba umshado?

Kunezizathu ezimbalwa zokuthi kungani umuntu esaba ukushada.

1. Ubudlelwano obadlule behluleka

Isizathu esisodwa esenza umuntu wesabe umshado ukuthi babe nobudlelwano obungahambanga kahle. Uma umuntu abe nokuxhumeka okukodwa noma okungaphezulu okuphele kabi, lokhu kungabashiya bekhathazekile ngokushada.


Bangacabanga ukuthi bonke ubudlelwano babo buzoba nezinkinga noma buphele.

2. Izingane zesehlukaniso

Esinye isizathu esenza umuntu angafuni ukushada ukuthi basuka ekhaya elinabazali abahlukanisile.

Bangase babe nomuzwa wokuthi abafuni ukugcina befana nabazali babo noma ukuthi bangase bahlukanise ngoba abazali babo benza.

3. Ukwesaba ukuhlala phansi

Kwezinye izimo, umuntu angahle angafuni ukuhlala nomuntu oyedwa. Lo mcabango ungabakhathaza.

4. Isimo sengqondo

Ngokwengeziwe, umuntu angabhekana nolunye uhlobo lwenkinga yezempilo yengqondo okufanele ilungiswe. Lokhu kungaba nomthelela ekukhathazekeni komshado kwesinye isikhathi.

Uma lezi zinto zibalulekile kuwe noma kumngane wakho womshado, kufanele ukhulume nabo ngazo. Bangaba nezinyawo ezibandayo noma babe nokwesaba umshado, okungadinga ukwelashwa.

Ukwesaba okuhlukile ngomshado


Uma kukhulunywa ngokwesaba okuphathelene nomshado, akukhona nje ukwesaba ukuzibophezela komshado.

Kwesinye isikhathi umuntu angangabaza ukushada ngenxa yezinye izizathu.

  • Bangazizwa sengathi bazohlukanisa.
  • Bangase besabe ukuthi kuzoba nokungathembeki.
  • Umuntu angacabanga ukuthi bazothandana nalowo abazoba umlingani wakhe.
  • Kungenzeka futhi besabe ngoba kuyinto abangakaze babhekane nayo phambilini.
  • Abanye bangatolika ukuthi ukungazizwa abazizwa ngaphambi komshado kusho ukuthi umshado uzokwehluleka

Lezi yizizathu ezimbalwa zokuthi kungani umuntu angawesaba umshado, kepha wena noma umlingani wakho ningaba nesizathu esihlukile sokwesaba kwenu.

Uma ufuna ukwazi kabanzi ngokwesaba ukushada, bukela le vidiyo:

5 Izimpawu zokwesaba umshado

Kunezimpawu eziningi zokwazi uma kukhulunywa ngokukhomba uma umlingani wakho enovalo ngokushada.

Nazi ezinye izimpawu ze-gamophobia okufanele uzinake uma uziqaphela.

  1. Ukuzwa ukwethuka noma ukwesaba lapho ucabanga ngomshado.
  2. Ukudangala uma kukhulunywa ngokukhuluma noma ngokucabanga ngomshado nokuzibophezela.
  3. Uzwa ukujuluka, awukwazi ukuphefumula, uzizwe unenkinga, noma ukushaya kwenhliziyo yakho kuphakanyisiwe lapho useduze nemishado noma ucabanga ngomshado.
  4. Uyakugwema ukuhlangana nabangane namalungu omndeni abashadile.
  5. Ukushaya kwenhliziyo okusheshayo, isicanucanu, isiyezi kanye nezinye izimpawu zomzimba zokukhathazeka nokwethuka

Kubalulekile ukuthi uveze ukuthi noma ngubani angaba novalo ngomshado noma azizwe sengathi umshado uyangethusa, kepha lokhu akusho ukuhlangabezana nokuzonda.

Endabeni yokwesaba umshado, uma uhlangabezana nawo, kungenzeka uthinteke kakhulu kuwo kuzo zonke izici zempilo yakho.

Ungahle ungavumeli ubudlelwano bakho bube bucayi kakhulu, noma ungahle ubasundulule abazoba abangane bomshado lapho uqala ukuba nemizwa ngabo. Ungakwazi ngisho nokugwema yonke imishado.

Indlela yokubhekana nokwesaba umshado

Kunezindlela eziningi zokubhekana nokwesaba komshado wakho. Ungafuna futhi ukwelashwa kwalolu hlobo lwe-phobia.

Nakhu izinketho ongazithola.

1. Kukhombise

Ungahle ube nokwesaba komshado, futhi awukaze ucabange ngesizathu salokho.

Into yokuqala okufanele uyenze ukuthola ukuthi inkinga ingaba yini, uma usukwenzile lokho, ungaqala ukudlula kuyo noma unqume ukuthi ufuna ukwenzani ukuphatha le nkinga.

2. Khuluma nomlingani wakho

Lapho uzizwa sengathi ungaba ne-gamophobia, kubalulekile ukukhuluma nomlingani wakho ngalokhu. Badinga ukwazi iqiniso, futhi kufanele ukhululeke futhi uthembeke kubo. Bangakwazi ukukusiza ukuthi ubhekane nakho, ikakhulukazi uma uthatha isinqumo sokuthi ufuna ukuya ekwelashweni.

Esinye isizathu sokuthi kungani kufanele ukhulume noshade naye, ngakho-ke abazizwa sengathi ukwesaba kwakho kungenxa yento abayenzile. Ukwesaba kwakho kungashiya umlingani wakho ezwa sengathi benze okuthile okungalungile uma ungabachazeli.

3. Qala ukuhlanganyela nabantu abashadile

Uma ungaqiniseki ngabantu abashadile noma emishadweni, kungasiza uma uchitha isikhathi nabo.Ungadla isidlo sakusihlwa endlini yomngane wakho noma ubamemele kwakho.

Njengoba ubona ukuthi basebenzisana kanjani, kungakunikeza ukuqonda komshado futhi kungakusiza ukuthi usebenzise eminye yemibono onayo ngakho ekhanda lakho.

4. Cabanga ngalokho okufunayo

Ungahle ubone izinzuzo zokucabanga ngalokho okufunayo empilweni yakho nakubudlelwano bakho. Ukucacelwa ukuthi yini oyifunayo ngempilo yakho kungakusiza ukuthi wazi ukuthi ungazifeza kanjani izinhloso zakho.

Ngokwengeziwe, kufanele ucabange impilo yakho eminyakeni eyi-10. Uma ufuna ukuthi umlingani wakho ahlale eseceleni kwakho, kungakuhle ukuthi usebenzele ukwesaba umshado. Khuluma nabo mayelana nokuthi ziyini izinhloso zakho bese unquma ukuthi nobabili ningakuthola yini lokhu enikufunayo.

5. Thola ukuhlolwa

Uma unovalo ngokushada futhi uzizwa njengokuthile okubaluleke kakhulu kunalokho, ungahle uthande ukuzihlola.

Kukhona ithuba lokuthi ungaba nesimo sempilo noma isimo sempilo yengqondo esidinga ukwelashwa, okwenza ukhathazeke futhi wesabe. Udokotela angaqhuba izivivinyo ukuze wazi ngokuqinisekile.

6. Bheka ukwelulekwa

Izinhlobo ezimbalwa zokwelulekwa ziyatholakala kowesifazane owesaba umshado noma owesilisa owesaba umshado. Gcina wazi ukuthi ungakhetha ukubona umeluleki ndawonye, ​​noma ungahamba wedwa niyolungisa izindaba zenu.

Izindlela zokwelapha eziwusizo ekubhekaneni ne-gamophobia

Ukwelashwa kungenye yezindlela zokhiye zokwelashwa zezinhlobo eziningi zama-phobias, futhi i-gamophobia ayihlukile.

Ngosizo olufanele lochwepheshe nokuxilongwa, umuntu angaphatha futhi alawule lokhu kwesaba, futhi aphile impilo ejwayelekile.

1. Ukwelashwa kwengqondo

Lolu hlobo lwezokwelapha lubhekwa njengokwelashwa kokukhuluma, okusho ukuthi udokotela wakho uzokulalela okushoyo. Uzokwazi ukukhuluma ngezinkinga obhekene nazo futhi utshele udokotela ukuthi uzizwa kanjani.

2. Ukwelashwa kwengqondo yokuziphatha

Lokhu kuyindlela ephumelelayo yokwelapha yezimo ezahlukahlukene ezahlukahlukene. Ngale ndlela yokwelashwa, umeluleki angakusiza ufunde ukucabanga nokwenza ngendlela ehlukile ezimweni ezithile. Lokhu kungahle kusize ngenkathi uthola i-phobia yakho yomshado.

3. Ukwelashwa kokuveza

Ukwelashwa kokuveza ulwazi kungaba yindlela esebenzayo yokubhekana nokwesaba umshado. Ngale ndlela yokwelashwa, ungacelwa ukuthi uziveze entweni oyesabayo ukuyisebenzisa.

Lokhu kungasho ukuya emishadweni noma ukukhuluma ngezinhlelo zomshado. Umqondo ngukuthi njengoba ucabanga ngakho futhi udlula ezintweni ezikubangela ukukhathazeka, kungaba lula ukubhekana nazo.

Ungase futhi ufune ukukhuluma nodokotela wakho ngemithi engasiza ukukhathazeka kwakho noma ezinye izimpawu ohlangabezana nazo ngenxa yokwesaba umshado wakho. Kukhona ithuba lokuthi imiyalo ingakusiza ukuthi welaphe ezinye zezimpawu zakho ezimbi kakhulu, noma kungekho muthi othize walesi sifo.

Okufanele ukwenze uma umlingani wakho ene-gamophobia

Kungenzeka uzwe abantu bethi, kungani amadoda esaba umshado? Amanye amadoda angawesaba umshado, kepha i-phobia ayihlobene nakancane nobulili. Kunoma ikuphi, udinga ukwazi ukuthi wenzeni uma umlingani wakho ethinteka yi-gamophobia.

Nawa amathiphu ambalwa:

1. Khuluma nabo

Uma ukhathazekile ngokuthi owakwakho unama-gamophobia, kubalulekile ukuthi ukhulume nabo ukuze ubone ukuthi bazizwa kanjani ngawe. Akunasizathu sokucabanga ukuthi ngenxa yokuthi umuntu wesaba umshado, abakukhombisi imizwa yabo yangempela ngawe.

Babuze ukuthi bazizwa kanjani, kungani becabanga ukuthi bacabanga ngaleyo ndlela, noma ukuthi yini ebenza bazizwe ngale ndlela. Kungenzeka bangazazi izimpendulo zayo yonke le mibuzo, kepha lapho wazi ngokwengeziwe, kuba ngcono.

2. Khuluma ngokwelashwa

Enye into okufanele ukhulume ngayo nomlingani wakho ukwelashwa. Uma nobabili nifuna ukuqhubeka nobudlelwano, kuzodingeka nithole ukuthi ningenza kanjani, futhi ukukhuluma nomeluleki kunganisiza ngalokho.

Ningakhuluma ngezinhloso zenu nokuthi nikwazi kanjani ukuqhubekela phambili ndawonye.

Ngokwengeziwe, oshade naye angafuna ukuvakashela udokotela bebodwa ukuze bakwazi ukulungisa le nkinga. Uma bethanda, kufanele ubasekele kulesi sinqumo.

3. Cabanga ngezinketho zakho

Uma umlingani wakho engenazo izinhloso zokuya ekwelashweni noma ukusebenza ngokwesaba kwabo umshado, udinga ukunquma ukuthi ufuna ukwenzani.

Uma uzimisele ukuba nobudlelwano besikhathi eside nomlingani wakho ngaphandle kokushada, ungakwazi ukuthola okufunayo, kepha uma ukungashadi kungukuphula isivumelwano, kuzofanela uthole ukuthi yini izinyathelo ezilandelayo zizoba.

Isiphetho

Uma uzibuza ukuthi kungani ngesaba ukushada, awuwedwa. Kunabanye abantu laphaya abazizwa ngendlela ozizwa ngayo, futhi kukhona usizo. Ungahle ube nemizwa ejwayelekile yokwesaba ngokushada, kepha kungaba okunye okuthe xaxa.

Abantu abaningi bayesaba ukushada kanye nazo zonke izinguquko ezizokwenzeka.

Noma nini lapho impilo yakho izoshintsha kakhulu, kulungile ukuzizwa ungakhululekile ngakho. Lapho ukhathazekile ngokushada, lokhu kuzophela njengoba usuku lusondela.

Lokhu kungaba ukwesaba umshado noma i-gamophobia futhi akunakwenzeka ukuthi unyamalale ngaphandle kokwelashwa uma kungenjalo. Kwesinye isikhathi lesi simo singakuthinta iminyaka eminingi futhi sikuyalele ukuthi uyiphila kanjani impilo yakho.

Vele, akudingeki uvumele ukwesaba kwakho umshado kukuvimbe ekujabuleleni nasekubeni nobuhlobo obufunayo. Kunezindlela zokusebenzela le phobia, kufaka phakathi ukukhuluma nomlingani wakho noma umeluleki ngayo.

Udinga futhi ukunquma ukuthi yini ekubambezelayo. Qiniseka ukuthi uthembekile kuwe nakwabanye, ngakho-ke unethuba elihle kakhulu lokudlula kulokhu kwesaba futhi uphile ngendlela ofuna ngayo.

Kukhona usizo olutholakalayo, futhi lesi simo singelashwa ngezindlela ezimbalwa ezihlukile, okusho ukuthi awudingi ukulahla ithemba!