-Delile
- Izimbangela ezivamile zokuxineka ngesahlukaniso
- 1. Imbangela enkulu yesehlukaniso
- 2. Inqubo yesehlukaniso
- 3. Ukugcinwa, izimpahla nezikweletu
- Izeluleko ezisebenzayo nezilula zokubhekana nengcindezi yesehlukaniso
- Ingcindezi yesehlukaniso kumathiphu ezempilo nokululama
Kulungile impela ukuthi isehlukaniso singesinye sezigameko ezicindezela kakhulu empilweni yomuntu, awuvumi yini?
Kwabanye, kungumcimbi ocindezela kakhulu kunabo bonke abake babhekana nawo.
Kungaba nezimbangela eziningi ngaphandle kwethonya eliphelele lesehlukaniso elingaphazamisa amasosha akho omzimba ngenxa yengcindezi enkulu. Umbuzo lapha uthi, ingabe ikhona ngempela imfihlo yokubhekana nengcindezi yesehlukaniso? Kungenzeka yini ukuthi ube nedivosi engenazinkinga?
Izimbangela ezivamile zokuxineka ngesahlukaniso
Ngaphambi kokuba siqonde ngokugcwele izindlela zokwehlisa ingcindezi yesehlukaniso, okokuqala sidinga ukwazi ukuthi yini ebangela ukucindezeleka esehlukanisweni. Ukusuka lapho, sizokwazi ukuqonda futhi sithole izindlela ezinhle kakhulu nezindlela zokubhekana nengcindezi yesehlukaniso.
1. Imbangela enkulu yesehlukaniso
Ukubona nje uhlu kungahle kubonakale kujwayelekile, akunjalo? Ukuqala kwakho konke, imbangela enkulu yesehlukaniso ngabe isivele ikudalele ingcindezi enkulu kunendlela ongacabanga ngayo - yingakho uqede umshado, akunjalo?
2. Inqubo yesehlukaniso
Ngesinye isikhathi phakathi nenqubo yesehlukaniso, uzithola ubhekene nokucindezeleka kwesehlukaniso. Ungakhathazeki; awuwedwa nalokhu ngoba kuyingxenye yako. Kusukela ekutholeni abameli, sixoxa ngenqubo ende, kuya ezingxoxweni.
3. Ukugcinwa, izimpahla nezikweletu
Lokhu kungaba enye yezingxenye ezicindezelayo zenqubo yesehlukaniso ikakhulukazi lapho kuzodingeka ubhekane nezimfuno eziningi noma izikweletu okufanele uzithwale. Kungakhipha impela.
- Imizwa yengane - Njengomzali, awukwazi ukuzibamba kodwa ukhathazeke bese uqala ukubhekana nengcindezi nokudangala ngesikhathi sehlukaniso ngoba kunjalo; ungakuzonda ukubona izingane zakho zihlupheka. Kuyadabukisa ukubabona bezilungisa futhi belimaza.
- Ukungathembeki - Lokhu mhlawumbe kuyinkinga noma imbangela yesehlukaniso noma mhlawumbe kungenzeka ngesikhathi senqubo yesehlukaniso - noma kunjalo, ngeke kusize futhi kuzomane kungeze ukucindezeleka kunqubo esabekayo.
- Izithiyo zezezimali - Lokhu kungenzeka kube yi-1 yethu ephezulu! Isehlukaniso asishibhile futhi abantu abadlule kulokhu bayazi ukuthi lukhulu kangakanani ithonya lesehlukaniso ezimali zabo. Ngisho nangemva kwesahlukaniso, usazithola ulwela ukubuyisa imali.
Izeluleko ezisebenzayo nezilula zokubhekana nengcindezi yesehlukaniso
Manje njengoba sesizijwayele izimbangela ezivame kakhulu, amathiphu okubhekana nengcindezi yesehlukaniso azolandela. Ukubhekana nengcindezi yesehlukaniso akulula futhi nokubeka okulindelwe, ukucindezeleka kuyingxenye yesehlukaniso. Kungenzeka singakwazi ukukuqeda konke ndawonye, kepha singafunda ukubhekana nazo:
- Yazi ukuthi ukuzwa le mizwa kulungile. Awumanga noma ubuthakathaka. Kuyinto evamile ukuzizwa udabukile, ucasukile, uthukuthele, ukhathele futhi ukhungathekile ngasikhathi sinye. Kwabanye, le mizwa ingaba namandla futhi kube nzima ukubhekana nayo. Funda ukuthi le mizwa ijwayelekile kepha kungcono ukuyilawula.
- Vumela ikhefu. Thatha isikhashana uzivumele uzwe leyo mizwa bese wenza ngokuvumelana naleyo mizwa. Ngenkathi kulungile ukuzwa zonke izinhlobo zemizwa, ukuhlala kuyinto ehlukile. Qala ngokuthatha isikhathi sokuphola futhi ubuyele emgqeni.
- Vumela abanye abantu empilweni yakho kepha khetha ukuthi ngubani omethembayo. Khumbula ukuthi awudingi ukubhekana nalokhu wedwa; kuzoba nabantu abazimisele ukukulalela. Ungabaduduli laba bantu. Ukwabelana ngemizwa yakho kungenye yezindlela ezingcono kakhulu zokubhekana nokucindezeleka kwesehlukaniso.
- Ungavumeli inqubo ekhathazayo yesehlukaniso ikucindezele kabi kakhulu ukuthi uzokhohlwa ukuzinakekela ngokomzwelo nangokomzimba. Ukufanele, ungazizwa unecala uma ufuna ukuzitotosa, uma ufuna ukuvuselela futhi uma ufuna ukuba wedwa ukucabanga. Funa izindlela ezikahle zokuphumula nokwenza kahle futhi ungalokothi uphendukele otshwaleni noma ezidakamizweni, noma ngabe isimo sibi kangakanani.
- Uma oshade naye esebenzisa izingcungcu ukuqala izimpi zamandla nokuphikisana, ungazivumeli ukuba zifike kuwe. Funda ukukhetha izimpi zakho futhi ungalokothi uvumele ukunganaki okungeziwe ukunqoba ukuthula kwakho.
- Isehlukaniso kungaba inqubo ende kepha lokho akusho ukuthi udinga ukuhlala kuso wedwa. Thatha isikhathi uhlole izintshisekelo zakho. Hamba uphinde uxhumane nezinto obukade ukujabulela ukuzenza, funda ukuzimela, funda izinto ezintsha futhi wenze nezinto obezifuna ukuzenza ngaphambi kokushada.
- Yiba nombono oqondile. Sonke siyazi ukuthi kulula ukusho kunokukwenza kepha akunakwenzeka. Khumbula ukuthi silawula indlela esisabela ngayo kuma-stressors futhi uma sikhetha ukucabanga kahle, khona-ke konke kuzoba lula kancane. Ukuthola imisebenzi emisha nabangane, bese uqala ukwamukela inkululeko yakho yesikhathi esizayo bese uqala ukuqhubekela phambili ngokulindela okunengqondo. Lokhu kuzokwenza ushintsho lube lula.
- Izithiyo zezezimali ziyingxenye yenqubo yesehlukaniso, kuzoba nzima - yebo, kodwa qagela ini? Akusho ukuthi kufanele uqine kakhulu kubhajethi yakho. Ukunciphisa ukudla kwakho, izidingo zakho ukuze ukwazi ukonga ngeke zisize. Ikhohlisa ingqondo yakho nje ukuthi uzizwe uzidabukela. Funda ukusebenzisa kahle imali, funda ukonga ungasheshi. Okubalulekile ukuthi wazi ukuthi unomsebenzi nangokusebenza kanzima - uzoqhubekela phambili.
- Izinto zokuqala kuqala, uma kukhulunywa ngezingane, qiniseka ukuthi wena ungazifaki izingane zakho engxabanweni. Ungalokothi uqale ukuphikisana noma ukukhuluma kabi ngomunye umzali, ikakhulukazi phambi kwengane yakho. Ungalokothi ubabuze ukuthi bayeke ukukhuluma, bagweme omunye umzali noma babasebenzisele ngisho nokuhlola i-ex yakho.
Esikhundleni salokho, yiba khona kubo, futhi wazi ukuthi lokhu kunzima kakhulu kubo futhi kuba kuwe kungcono ube ngumzali ovuthiwe futhi ugxile ekusizeni ingane yakho ukuthi ihlukanise.
Ingcindezi yesehlukaniso kumathiphu ezempilo nokululama
Manje njengoba usuyazi ukuthi ungayibona kanjani ingcindezi yesehlukaniso futhi uyilawule, khona-ke ingcindezi yesehlukaniso kumathiphu ezempilo nokutakula njengalawa izokusiza kule nqubo.
Khumbula ukuthi ukubhekana nokucindezeleka kwesehlukaniso kuzoya ngokuthi samukela kanjani futhi sisabele kanjani ezintweni ezibangelwe yizo. Impela asifuni ukuthi injabulo yethu nempilo yethu ithinteke, ngakho-ke kungani uhlala kulezi zinto ezisicindezelayo? Esikhundleni salokho, funda ukuguquguquka futhi ngaphandle kwesikhashana, ungaqala impilo yakho entsha.