-Delile
- 1. Musa ukubeka ukuphepha kuwe
- 2. Khuluma nomlingani wakho mayelana nokungazethembi kwakho
- 3. Yakha umkhuba wokubheka okuhle kwakho nsuku zonke noma kaningi okungenani
- 4. Zijwayeze ukuzizwela futhi wakhe ukuzethemba
- 5. Lungisa ubuthakathaka bakho ubamukele
- 6. Ungabi umuntu othokozisa abantu
Ukungazethembi ebudlelwaneni - Umuzwa esike sazizwa ngawo ezimpilweni zethu ngandlela thile noma ngaphezulu.
Kusukela ekungabazekeni kuya emoneni nasenzondweni okukugcina ebusuku, sinethemba lokuthi uyavumelana nathi lapho sithi ukuzizwa ungalondekile kufanele kube imizwa emibi kakhulu, akunjalo?
Kepha kwabanye abantu, ukungazethembi ebudlelwaneni kungaphezu kwezinsuku noma imizuzwana embalwa. Abantu abanjalo bazizwa bekhathazekile ngaso sonke isikhathi ebudlelwaneni babo, futhi noma kuyinto ethile engokwemvelo, ukuzizwa ungavikelekile kungaba yingozi ebudlelwaneni bakho.
Ngakho-ke, kubalulekile ukuthi ubheke izikhathi lapho uzizwa ungavikelekile futhi usebenze kukho kusukela ekuqaleni. Ukukusiza wenze lokho, ngezansi kunezindlela eziyisithupha zokuthi ungayeka kanjani ukungazethembi ebudlelwaneni.
1. Musa ukubeka ukuphepha kuwe
Uma ungazethembi ebudlelwaneni, isinyathelo sokuqala sokubhekana nokungazethembi ukuyeka ukubeka izinto kuwe.
Kwesinye isikhathi, uzenyeza kakhulu uze uqale ukuzibophezela ngakho konke okungahambi kahle ngawe. Futhi, ukusabela kwayo kwamaketanga okukucindezela ungene ekujuleni kokungazethembi nokukhathazeka.
Ukuzazisa ngokwakho kuhle. Kepha, qiniseka ukuthi akubi yinto ongayithandi eqhubekisela phambili ukungazethembi kobudlelwano bakho.
Zama ukwakha ukucabanga okufanelekile. Akukona konke okubi okwenzekayo ngenxa yakho. Funa usizo lochwepheshe noma ufunde izincwadi zokuzisiza ukukusiza uqondanise imicabango yakho futhi ususe ukungazethembi.
2. Khuluma nomlingani wakho mayelana nokungazethembi kwakho
Enye yezindlela ezinhle kakhulu zokunqoba ukungavikeleki ebudlelwaneni ukukhuluma ngakho kumlingani wakho.
Khuluma nabo, ubatshele ukuthi yini ekwenza uzizwe ungavikelekile.
Isibonelo, ingabe banobungane kakhulu entombazaneni ethile noma kumfana ngaphandle kwakho? Batshele bese uxhumana nabo ngakho. Lokhu kubalulekile njengoba kwesinye isikhathi sidinga ukuzethemba ukuze sikhuphule ukuzethemba kwethu kithina.
Kodwa-ke, isici esibalulekile lapha ukuthi utshele umlingani wakho ngakho ngomoya ophansi esikhundleni sokubakhiphela ngaphandle ngoba akulona iphutha labo futhi.
Ngakho-ke, qiniseka ukuthi ukhuluma ngakho nomlingani wakho, futhi esikhundleni sokubenza bahlupheke, funa ukulandela isixazululo ndawonye.
3. Yakha umkhuba wokubheka okuhle kwakho nsuku zonke noma kaningi okungenani
Yini ebangela ukungazethembi ebudlelwaneni?
Uma uzizwa ungavikelekile ebudlelwaneni, zibuze - ngabe uvame ukuzwa ukuthi awuthandwa?
Lokhu kungenzeka kungabi njalo empeleni, kepha kungenzeka ukuthi uziphoqelela le micabango emibi. Kungenzeka ukuthi ulinganisa amaphutha akho ngale kwalokho, kukwenze uzizwe uphansi ngawe.
Akulona iqiniso elifihliwe ukuthi ukungazethembi kuvela ezintweni esizintulayo futhi kugxile kokubi noma amaphutha ethu. Lokhu kungavikeleki bese kuqala ukusenza sizizwe singabalulekanga ngokuphelele njengoba ukugxila kwethu okuyinhloko kugxile kuphela emaphutheni ethu ngaleso sikhathi.
Ngakho-ke, kubalulekile ukuthi ubheke okuhle kwakho ngaso sonke isikhathi lapho uzizwa ungavikelekile ngokubalekela lo muzwa.
Eqinisweni, kwenze umkhuba. Zikhumbuze ukubaluleka kwakho nenani oliphethe futhi ujabule ngokuthi ungubani.
Kodwa-ke, qiniseka ukuthi lokhu akukuyengi ekuziqhenyeni nasekuqedeni ukuthobeka, okungesinye isici esinobuthi esingakulimaza njengomuntu nobunye ubudlelwano bakho.
4. Zijwayeze ukuzizwela futhi wakhe ukuzethemba
Abantu abangazethembi ebudlelwaneni bavame ukungazethembi. Futhi kuchaza kahle ukuthi lapho singezwa ukwaneliseka ngaphakathi, noma ukufuna ukuqinisekiswa ngaphandle akusizi kakhulu.
Ngakho-ke, kubalulekile uku zijwayeze ukuzizwela futhi wakhe ukuzethemba okuqinile. Lokhu kufaka ukwaneliseka ngokuthi ungubani uwonke futhi kukuvumela ukuthi uzithande.
Lokhu esithombeni esikhulu kusika imbangela yokungaqiniseki kwakho ebudlelwaneni, kukusize ukufezekisa ukuthula okukufanele!
Lokhu okulandelayo kukunikeza iseluleko esibalulekile ukuze uyeke ukungazethembi ebudlelwaneni.
5. Lungisa ubuthakathaka bakho ubamukele
Ukuyeka ukungazethembi ebudlelwaneni, kubalulekile ukwamukela iqiniso lokuthi akekho umuntu owake waphelela.
Sonke sinezethu izinto ezinhle neziphelele, futhi kuphelele ngokuphelele ukuthi sinamaphutha. Ziyingxenye yobunikazi bakho.
Ngakho-ke, yiba ngabakho futhi ukhumbule ukuthi amaphutha akho akuyona ingxenye yakho kuphela. Hlakulela isimilo esihle kuwe nakwabanye.
Futhi ngaphezu kwalokho, sebenzela amaphutha akho uma engalungiswa.
6. Ungabi umuntu othokozisa abantu
Ngokuthola ukungazethembi ngokweqile emshadweni wakho, ungahlosile ungajwayela umkhuba wokujabulisa umngane wakho womshado ngaphandle kwesizathu. Ungahle uhlehlise ngonyawo olungafanele, uzibandakanye ezinkingeni eziningi.
Khumbula ukuthi ngokuzikhohlisa nokuzama ukujabulisa oshade naye noma amanye amalungu omndeni noma abangane, awukwazi ukuqeda ukungazethembi. Eqinisweni, abanye abantu abanobugovu abaseduze bangasebenzisa lo mkhuba.
Ngakho-ke, ungakuthola kanjani ukungazethembi kuleli cala?
Udinga ukuzijwayeza ukuzithanda uma ufuna ukuyeka ukungazethembi ebudlelwaneni. Awungeke ulindele ukuthi abanye bakuthande uma ungazithandi ngendlela oyiyo.
Futhi, kule nqubo, uma kungenzeka ucasule umuntu oseduze kwakho, dedela! Awunaso isibopho sokugcina wonke umuntu ejabule. Uma abantu bezichaza kabi izenzo zakho, ungazama ukuzichaza ngendlela ehloniphekile, kodwa ngokubamba ikhanda lakho liphakeme.
Uma usazithola usukhanyisela ukuthi ungazisingatha kanjani izingqinamba zokwethembana nokungazethembi ebudlelwaneni, kufanele ufune usizo lochwepheshe.
Ukungazethembi ebudlelwaneni akulimazi ubuhlobo bakho nje kuphela, kodwa futhi nempilo yakho yengqondo nempilo yakho engokomzwelo.
Umeluleki oqeqeshiwe noma owelaphayo angakusiza ukuthi uqonde izinkinga ezibangela ukungaqiniseki nezinye izindaba zokuziphatha. Uma besebenzisa indlela ehlelekile, bangakuhlomisa ukuthi ubone izikhalazo zakho futhi ubhekane nazo ngempumelelo.